O diagnóstico da falta de vitamina D é feito através do exame de sangue chamado 25(OH)D e os valores de referência são: até 60 anos de idade: superior a 20,0 ng/mL; grupos de risco: de 30,0 a 60,0 ng/mL; risco de toxicidade e hipercalcemia: superior a 100,0 ng/mL.
O exame de vitamina D, também conhecido como exame de hidroxivitamina D ou 25(OH)D, tem como objetivo verificar a concentração de vitamina D no sangue, já que é uma vitamina essencial para a regulação dos níveis de fósforo e cálcio no sangue, possuindo papel fundamental no metabolismo ósseo, por exemplo.
Como confirmar a falta de vitamina D
O diagnóstico é feito através de uma exame de sangue chamado 25-hidroxivitamina D, e os valores de referência são: Deficiência grave: menor que 20 ng/ml; Deficiência leve: entre 21 e 29 ng/ml; Valor adequado: a partir de 30 ng/ml.
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Os sintomas de deficiência de vitamina D podem incluir:Baixa imunidade;Fadiga sem motivo aparente;Dores nas costas e nos ossos;Desânimo constante;Problemas de cicatrização;Perda de cabelo;Dor muscular.
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Infelizmente, nenhuma fruta contém vitamina D.
Basicamente, a vitamina D está presente apenas em alimentos de origem animal. A única exceção são os cogumelos1, que, assim como os humanos, conseguem sintetizar o nutriente quando ficam expostos ao sol.
Para todas as idades jejum mínimo necessário de 3 horas.
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O exame de sangue chamado vitamina D 25-hidroxi serve para medir a quantidade de vitamina D presente no organismo, podendo ainda ser chamado de exame de 25-OH vitamina D ou de exame de calcidiol 25- hidroxicolecalciferol. Antes de realizar esse exame, recomenda-se fazer um jejum de 4 horas.
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