Quem dorme de costas deve optar por um travesseiro de suporte médio, mais baixo. ... Se a posição preferida para dormir é de lado, opte por um travesseiro com suporte firme e uma altura maior, que preencha o espaço do ombro, entre a cabeça e o colchão. A cabeça não pode estar muito para cima nem para baixo.
Características das melhores marcas de travesseiros
Um bom teste para tirar a dúvida é deitar-se com o travesseiro e verificar se o pescoço está retinho: se estiver voltado pra cima ou para baixo, prefira outro modelo. Considerando que cada tipo de travesseiro oferece um benefício diferente, é importante prestar atenção na sua espuma, a fim de identificá-lo como macio, médio ou firme.
O travesseiro é preenchido com espuma viscoelástica, que garante maciez e extremo conforto. Com formato tradicional, possui 17 centímetros de altura, se adapta ao formato da cabeça e proporciona uma boa acomodação e se iguala à temperatura corporal.
Estudos indicam que, depois deste período, parte do peso do travesseiro começa a ser composto por ácaros e bactérias - e aí, não dá para relevar e é hora de trocar. O prazo de validade de cada peça depende do tipo de produto utilizado na fabricação, mas, normalmente, a duração é de até quatro anos.
Outros problemas decorrentes de um travesseiro antigo são a conjuntivite, espirros e a sensação de peito fechado.
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