Índice de massa corporal (IMC)
| Categoria de peso (IMC) | Normal* (18,5–24) | Sobrepeso (25–29) |
|---|---|---|
| Altura | Peso corporal | |
| 152–155 cm | 44–58 kg | 58–69 kg |
| 157–160 cm | 47–61 kg | 62–74 kg |
| 162–165 cm | 50–65 kg | 66–79 kg |
"Se pesar todo dia é perigoso. Emagrecer é demorado e a falta de resultado imediato gera frustração e desistência da dieta ", avalia Carpentieri. Fora que a dificuldade em reduzir os dígitos na balança pode causar ansiedade e levar a pessoa a descontar na comida.
A melhor maneira de descobrir o peso ideal é através do cálculo do IMC. Nossa calculadora grátis utiliza a fórmula cientificamente comprovada que divide o seu peso atual pela sua altura ao quadrado.
IMC = peso (em quilos) ÷ altura² (em metros) Os resultados do IMC são interpretados da seguinte forma: Baixo peso muito grave = abaixo de 16 kg/m². Baixo peso grave = entre 16 e 16,99 kg/m². Baixo peso = entre 17 e 18,49 kg/m². Peso normal = entre 18,50 e 24,99 kg/m². Sobrepeso = entre 25 e 29,99 kg/m².
Quer dizer, a revista impõe o padrão de modelo e diz quantos quilos cada uma deve pesar". Uma forma para determinar o peso ideal é calcular o Índice de Massa Corpórea (IMC). O peso e a altura de uma pessoa são colocados em uma fórmula matemática: o peso é dividido pela altura elevada ao quadrado.
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