Valores de referência de glicemia Glicemia de jejum normal: inferior a 99 mg/dL; Glicemia de jejum alterada: entre 100 mg/dL e 125 mg/dL; Diabetes: igual ou superior a 126 mg/dL; Glicemia de jejum baixa ou hipoglicemia: igual ou inferior a 70 mg/dL.
Funciona assim: em vez de recorrer ao tal leitor, o usuário baixa gratuitamente o app FreeStyle LibreLink no seu telefone (disponível nos sistemas Android e iOS). Aí é só aproximar o celular do sensor – que é instalado pelo próprio paciente no braço – e ver a quantas anda as suas taxas de açúcar no sangue.
Quando medir: Em jejum e 1h ou 2h após as refeições principais (café da manhã, almoço e jantar). Dependendo do caso, alguns profissionais acrescentam uma medida antes do almoço e do jantar, totalizando 6 medidas no dia. Associação Americana de Diabetes (ADA).
Com o dedo furado, você vai apertar para sair o sangue e encostá-lo na ponta da fita. Uma contagem regressiva de 5 segundos vai aparecer na tela e em seguida o seu nível de glicemia.
É considerado pré-diabetes quando a glicemia em jejum está entre 1 mg/dl e diabetes quando o valor é superior a 125 mg/dl, enquanto que o valor considerado normal da glicose em jejum é até 99 mg/dl.
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Para diminuir os níveis de açúcar no sangue é importante ter atenção à alimentação, dando preferência aos alimentos integrais e evitando o excesso de carboidratos e de açúcar, e praticar atividade física de forma regular, pois assim é possível evitar picos de glicemia e o acúmulo de açúcar na circulação.
Esta publicação do “Diabetes do Reino Unido” indica os níveis normais de açúcar no sangue e os níveis de açúcar no sangue para adultos e crianças com Diabetes Tipo 1, Diabetes Tipo 2 e níveis de açúcar no sangue para determinar pessoas com Diabetes.
Além disso, as mulheres devem definir os níveis alvo de açúcar no sangue durante a gravidez. Os seguintes intervalos são as diretrizes fornecidas pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica (NICE), mas o alcance de cada indivíduo deve ser acordado pelo seu médico ou consultor da pessoa com Diabetes.
Praticar atividade física de forma regular, como caminhadas, corridas ou musculação, pois o açúcar consumido pode ser utilizado como fonte de energia, evitando que grandes concentrações fiquem circulando no organismo.
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