As unhas quebradiças normalmente estão relacionadas com a deficiência de nutrientes que são importantes para garantir sua saúde e fortalecimento. A biotina, também conhecida como vitamina H ou vitamina B7, é um nutriente essencial para muitos tecidos do organismo, incluindo as unhas.
Vitamina B8 Também conhecida como biotina, a B8 é sua principal aliada quando você quer unhas mais fortes. Ela ajuda no fortalecimento da imunidade do corpo e renova as células da pele, assim como cabelo e unhas.
6 vitaminas e minerais essenciais para unhas mais fortes
Manter as unhas hidratadas é a maneira mais fácil de evitar que elas se quebrem
Faça-o de preferência à noite para que depois não tenha que lavar ou mexer em algum produto químico. A cebola é um maravilhoso remédio natural que pode ser utilizado para diferentes situações, e uma de suas propriedades é a de fortalecer as unhas fracas graças à quantidade de vitamina E e ferro que possui.
Alecrim também é uma boa opção para quem deseja um método de como endurecer as unhas naturalmente. Para a receita é preciso: 1 xícara de água. O preparo é simples: ferva o alecrim na água durante cinco minutos e retire do fogo. Deixe esfriar por alguns minutos. Para a aplicação: coloque a infusão em um recipiente e mergulhe as unhas por 10 minutos.
Para proteger as suas unhas, deverá utilizar sempre umas luvas ao realizar qualquer atividade de limpeza em casa. Também é importante que evite tirar as cutículas, pois elas são uma proteção natural das suas unhas que ajudam a evitar a entrada de fungos, bactérias e vírus.
A alimentação é outro fator muito importante para a saúde das unhas, e alimentos ricos em proteína, biotina e zinco podem ajudar as suas unhas a crescer mais rápido e a ficar mais fortes. Veja que alimentos deve comer que ajudam na saúde das suas unhas em Como fazer as unhas crescerem mais rápido.
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