A terapia por exercícios em programas individuais, que inclui alongamento ou fortalecimento com supervisão, pode melhorar a dor e a função na lombalgia inespecífica.
Os resultados demonstram que após seis semanas de exercícios de estabilização segmentar, que consistem na contração da musculatura profunda do tronco, transverso do abdômen e multífido, houve melhora da dor e capacidade funcional dos indivíduos.
A estabilização segmentar é uma técnica de tratamento que trouxe grandes avanços ao campo da Fisioterapia. O foco nos músculos estabilizadores profundos mostrou-se um caminho muito importante na recuperação e melhora das dores com origem na coluna vertebral: lombalgia. lombociatalgia.
Três métodos de alongamentos são utilizados para melhora da flexibilidade:
A dor lombar é inespecífica em 85-90% das vezes, ou seja, não se consegue identificar a sua causa com exatidão, e específica ou sintomática em 10-15% dos casos, quando um fator causal (trauma, infecção, inflamação, artrite reumatóide, tumor, hérnia discal, vasculopatia ou outra) pode ser identificado.
Artigos recentes têm apontado que a prática do Pilates e da Estabilização Segmentar podem trazer solução para as algias lombares, pois as técnicas envolvem em seus princípios a ênfase do fortalecimento do músculo transverso do abdômen e demais musculaturas estabilizadoras da coluna lombar.
O exercício de estabilização segmentar, criado por Richardson e Jull, são realizados pela isometria de baixa intensidade dos músculos Multífidos Lombares e Transverso do Abdômen, que ligam-se de vértebra à vértebra e são responsáveis pelo suporte dos segmentos lombares durante os movimentos funcionais.
A estabilização segmentar vertebral (ESV) é um método de fortalecimento baseado na conscientização da contração muscular destes músculos específicos. O objetivo desse estudo foi o de descrever os benefícios da ESV na redução da dor e melhora da funcionalidade em pacientes com lombalgia crônica.
No tratamento de lombalgias, exercícios tradicionais de fortalecimento dos músculos abdominais e extensores do tronco tem sido alvo de críticas por submeter à coluna vertebral a altas cargas de trabalho, aumentando o risco de uma nova lesão.
Conclusão: Através de evidências encontradas neste estudo e confrontadas pela literatura foi possível sugerir que os exercícios de estabilização segmentar são positivos em pacientes com lombalgia, mostrando- se eficazes na redução de dor e na melhora da função.
Objetivos: realizar uma revisão da literatura sobre a eficácia dos programas de exercícios de estabilização segmentar em indivíduos que apresentem lombalgia. Metodologia: Foi realizada uma busca nas bases de dados: MEDLINE, SCIELO e PEDRO no período de novembro de 2016 a abril de 2017.
Na estabilização da coluna vertebral é importante um centro neuromuscular íntegro, para a execução dos movimentos, tentando manter a estabilidade espinhal e evitar compensações dos músculos globais na presença de disfunção.
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