Uma maneira fácil e rápida de regular a altura do selim é ficar em pé ao lado da bicicleta e ajustar o banco de modo que ele fique alinhado com o trocânter maior do fêmur, ou seja, a proeminência óssea que temos na lateral da coxa, na altura do quadril.
Calcular o cavalo Então, encoste em uma parede e coloque o nivelador ou a outra peça, no meio de suas pernas, no mesmo local que o selim ficaria. Com uma caneta, marque na parede, a posição da peça. Agora, com uma fita métrica, meça do ponto marcado na parede, ao chão.
Em pé, posicione o nivelador de forma que fique reto em baixo das suas pernas, como o selim ficaria. Utilize o nivelador para garantir que a medida será central. Peça ajuda para alguém medir ou faça uma marca numa superfície. Peça ajuda para alguém ou marque um ponto em alguma superfície.
O mais simples é sentar em um pedaço de papelão canelado. Com o peso do próprio corpo acabam aparecendo as marcas dos ossos nele. Pegue uma trena e meça de centro a centro das marcas. A largura para uso de um selim se define partindo da crista dele.
Descalço, com as pernas ligeiramente afastadas, vista sua bermuda de ciclista. Encoste-se em uma parede, faça uma marca com um lápis da altura do seu cavalo (como na ilustração abaixo) na parede e meça a altura (com uma fita métrica). O valor encontrado será o tamanho aproximado do quadro ideal para o ciclista.
O tamanho do quadro da bicicleta deve ser compatível com a altura do ciclista. Por exemplo: uma pessoa que tem entre 1,50m a 1,60m de altura deve utilizar uma mountain bike (MTB) com quadro de 15 polegadas. ... Por exemplo, para uma pessoa com 80 cm de CV, o quadro ideal de uma bike de estrada será de 52 cm.
Como medir o tamanho de seu cavalo: Encoste-se em uma parede, faça uma marca com um lápis da altura do seu cavalo (como na ilustração abaixo) na parede e meça a altura (com uma fita métrica). O valor encontrado será o tamanho aproximado do quadro ideal para o ciclista.
Calypso Soft Point Vazado. Como segunda opção, o modelo Calypso Soft Point Vazado é um bom selim para iniciar no MTB, pois ele garante conforto mesmo sendo um equipamento mais simples. O material que reveste o banco é ecológico e sem costura, pois possui tecnologia a vácuo.
Melhores Bancos de Bicicleta / Selim de Bicicleta em 2021
| Calypso Soft Point Vazado | Melhor Selim de Bicicleta para Homens |
|---|---|
| Assento Mountain Road Winomo | Melhor Selim de Bicicleta para Performance |
| Selle Royal Absolute Atletic | Melhor Selim de Bicicleta para Performance Custo-Benefício |
A maneira mais comum para encontrar a altura ideal do selim é o método de calçar o calcanhar no pedal. Para tanto, você deve sentar-se sobre a bicicleta usando uma parede como apoio. Em seguida, apoie o calcanhar no pedal e pedale para trás até que sua perna fique em uma posição que lembre a de um ponteiro de relógio ao marcar seis horas.
Uma vez que tiver encontrado a altura correta, faça uma marca no canote (o tubo que liga o selim ao quadro da bicicleta), pois é comum que ele desça um pouco com o tempo e, através dessa marca, você vai perceber que ele mudou de posição e conseguirá voltar ao ajuste correto sem precisar ficar medindo e experimentando novamente.
Outro fator importante a ajustar neste caso é a posição do selim (mais para frente ou mais para trás). Para tal, você deve considerar seu estilo de pilotagem: se for mais agressivo e você pedala com o corpo projetado para frente, é possível que você tenha que mover o selim mais para frente.
A principal causa é o selim muito alto. Primeiro certifique-se de que a sapatilha está corretamente ajustada. Caso esteja, essa dor pode ser pode ser devido à altura do selim. Dores nas mãos são um sintoma claro do desequilíbrio em seu centro de gravidade, pois é através dele que é feita a distribuição correta do seu peso sobre a bike.
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