As mais importantes para o funcionamento adequado do nosso organismo são:Vitamina C (ácido ascórbico) ... Vitamina A (retinol) ... Vitaminas do complexo B. ... Vitamina E (tocoferol) ... Vitamina K. ... Vitamina D (calciferol)
As Vitaminas EssenciaisVitamina A. A Vitamina A contribui para a manutenção da saúde da visão, da pele e da função reprodutora. ... Vitamina D. ... Vitamina E. ... Vitamina K. ... Vitaminas Complexo B. ... Niacina (Vitamins B3) ... Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) ... Piridoxina (Vitamina B6)
São as vitaminas A, D, E e K. Já as vitaminas solúveis em água, as chamadas hidrossolúveis, são as presentes no complexo B e na vitamina C. Eliminadas pela urina, essas vitaminas não acumulam no organismo e por isso exigem o consumo de doses diárias para reposição.
O Revigoran A-Z da Nutrends é o nosso favorito. É o mais completo, ter um maior rendimento e um melhor custo-benefício. São mais de 24 compostos, entre vitaminas e minerais – incluindo todas as vitaminas do complexo B – para melhorar a disposição, oferecer mais energia no dia-a-dia e fortalecer o sistema imunológico.
Melhores Multivitamínicos e Custo Benefício de 20221º – Max Titanium Multimax Complex. ... 2º – Vitaminlife Diarium Multivitamins. ... 3º – Pharmaton Complex Multivitamínico. ... 4º – Nutrilite Polivitamínico. ... 5º – Dux Nutrition Multivitamínico Esportivo. ... 6º – Nutrends Revigoran A-Z. ... 7º – BioVitamin Polivitamínico.
19 curiosidades que você vai gostar
As vitaminas que devem ser consumidas diariamente, são: Vitamina C (ácido ascórbico): devido a sua importância no fortalecimento do sistema imunológico, bem como sua função cicatrizante. Retinol (Vitamina A): quem tem deficiência de vitamina A pode apresentar sinais de cegueira noturna e ressecamento ocular.
A melhor vitamina para amenizar os sintomas do cansaço físico e mental e ajudar na recuperação das energias é a vitamina A, que também atua no crescimento adequado das células do corpo.
4 vitaminas que dão mais energia e disposição para o corpoVitamina de abacate é proteica. Você sabia que o abacate é uma fruta rica em proteínas? ... Vitamina de banana com mel possui boas quantidades de potássio. ... Vitamina de aveia é rica em vitaminas do complexo B. ... Vitamina de banana e guaraná possui cafeína.
6 minerais e vitaminas para dar energia e disposiçãoVitamina B6. Também conhecida como piridoxina, a vitamina B6 é essencial para diversas funções do organismo¹. ... Vitamina B9. A vitamina B9 também é muito conhecida como ácido fólico ou folato². ... Vitamina B12. ... Vitamina D. ... Cromo. ... Zinco.
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