A recomendação da OMS (Organização Mundial da Saúde) é de que a cintura não ultrapasse 102cm nos homens e 88cm nas mulheres. A relação circunferência abdominal - circunferência do quadril não pode ser maior que 1,0 nos homens e 0,85 nas mulheres.
Como medir sua cintura:
O ideal é que as mulheres tenham uma circunferência abdominal abaixo de 88 cm e os homens abaixo de 102 cm. Qualquer valor acima desses, representa um risco elevado para o indivíduo.
Pegue a fita métrica e meça a cintura. Se você for mulher, com circunferência abdominal acima de 88 cm ou homem com mais de 102 cm, preste atenção. Tradicionalmente, o grau de obesidade é medido pelo Índice de Massa Corpórea, calculado dividindo-se o peso pela altura elevada ao quadrado (IMC = Peso/ altura x altura).
Cintura é a parte do corpo dos vertebrados onde articulam-se os membros. Os membros superiores encontram-se associados à cintura escapular que são o tórax, abdômen ou abdómen e a pelve ou pélvis.
A circunferência abdominal eh realizada nos exames de ultrassom, sendo uma das três medidas para o cálculo do peso fetal. As outras duas medidas são a circunferência craniana e o fêmur.
Para a população brasileira recomenda-se manter uma medida inferior a 80 cm nas mulheres e para os homens, uma circunferência abdominal menor que 94 cm. Quanto maior a medida da circunferência abdominal, maior o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e mortalidade por todas as causas.
É claro, deve-se notar que esses dados podem ser complementados não apenas com os dados fornecidos pela escala, mas pela calculadora do IMC. Como medir a circunferência da cintura? Para realizar a medição, você só precisa obter um medidor nutricional (a máquina de costura, se for flexível, pode ajudá-lo), um papel e uma caneta.
Qual é o impacto da circunferência abdominal sobre a saúde? Estudos divulgados pela Clínica Mayo (EUA) indicam que, quanto maior a circunferência abdominal, maiores são as taxas de mortalidade. A princípio, essa descoberta parece um pouco óbvia, já que a cintura mais larga também é um indicativo de que a pessoa tem sobrepeso ou é obesa.
A pesquisa realizada nos Estados Unidos pelo pesquisador James Cerhan e a Mayo Clinic, analisou a influência da circunferência abdominal na mortalidade da população, em diversas faixas do IMC.
O que significa ter a Lua em Áries?
Como marcar o Vade Mecum com marca texto?
Como realçar os olhos no Lightroom celular?
Como marcar as chaves de casa?
Como saber se meu filho está matriculado na creche?
Como marcar exames pela intermedica?
O que preciso fazer para trocar nome na carteira de motorista?
Como recuperar o mesmo número de celular Claro?
Como marcar sobrancelha passo a passo?
Como fazer multiuso com casca de limão?
O que fazer com janelas de vidros?
Como é feita a avaliação social no INSS?
O que pode ocorrer depois da polinização?
Como gravar apresentação de slides com áudio no Google apresentações?