‟Costumo sugerir um jejum de 14 a 16 horas, em dias alternados. De preferência com início às 18 horas e término às 10 horas do dia seguinte, que é um horário mais fisiológico para jejuar”, diz Laís.
Tempo de Jejum é um tempo de cura, restauração e renovo. ... Na Palavra de Deus, o jejum se refere à abstenção de alimentos para finalidades espirituais, não é greve de fome com finalidades de barganha, não é dieta para propósitos físicos, mas sim nos concentrar em finalidades espirituais.
Defina o início e o fim do jejum. Algumas tradições religiosas exigem que o indivíduo não coma até o pôr do sol. Ao jejuar durante um ritual islâmico, por exemplo, o jejum começa 20 minutos antes do nascer do sol e termina 20 minutos após ele se pôr.
Alimentos ricos em nutrientes e água ajudarão o corpo a se preparar para o jejum. Evite comer alimentos assados, em especial os que são ricos em sal e açúcar. Não consuma alimentos com muito açúcar e que sejam altamente processados no dia anterior do jejum.
Essa orientação de Jesus foca no propósito de nosso jejum. O propósito deve ser agradar a Deus, conectar-se com Ele e não se mostrar aos outros para nos aplaudirem. O jejum é algo pessoal entre nós e Deus. Esse é o jeito certo de jejuar.
Como fazer um jejum que agrada a Deus? Em nossos tempos, infelizmente, muitas práticas espirituais têm sido usadas com o único objetivo de tentar “forçar” Deus a realizar determinada coisa em favor das pessoas. Esse tipo de prática é questionável.
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