Os yamas são as cinco proscrições:não usar nenhum tipo de violência (ahimsā);falar a verdade (satya);não roubar (asteya);não desvirtuar a sexualidade (brahmācārya); e.não se apegar (aparigrāha).
São cinco Yamas:Ahimsa – Não Violência.Satya – A verdade interior.Asteya – Não roubar.Brahmacharya – Celibato.Aparigraha – Desapego.
Os Cinco niyamas são:Saucha – Pureza. Está ligado ao corpo físico e energético. ... Santosha – Contentamento. Relacionada ao corpo emocional. ... Tapas – Autodisciplina. ... Svadhyaya – Autoestudo. ... Ishvara pranidhana – Rendição ao divino.
Yamas são considerados uma espécie de código de ética na Yoga e são compostos de cinco princípios básicos: Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya, Aparigraha. Assim, podemos classificar os yamas como sendo uma conduta moral e ética. Já os Niyamas representam uma base moral na Yoga, uma espécie de conduta disciplinar.
Yama significa autocontrole em ações. Niyama significa observância. Asana significa postura. Pranayama significa a regulação da respiração.
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Iama (em védico: यम; romaniz.: Yama), segundo o Ioga Sutra, é o primeiro passo (anga) do Ioga, necessário à prática das cinco virtudes: benevolência e não-violência (ahiṃsā), sinceridade (satya), probidade (asteya), castidade (brahmacarya) e a ausência de luxúria (aparigraha).
Satya ou Sathya é uma palavra em sânscrito que vagamente se traduz ao português como "verdade" ou "correto". É uma expressão de poder devido a sua pureza e significado. Tornou-se o emblema de muitos dos movimentos sociais pacíficos, particularmente aqueles centrados na justiça social, ambientalismo e vegetarianismo.
Niyama, as prescrições psicofísicas, compreendem cinco disciplinas ou observâncias, ou seja, aquilo que devemos fazer: shaucha, santosha, tapas, svadhyaya e Ishvarapranidhana. Essas atitudes cumprem a função de domínio sobre os cinco órgãos de percepção (jñanendriyas): olhos, ouvidos, nariz, língua e pele.
Os oito passos do Yoga Sutra são: yama; niyama; asana; pranayama; pratyahara; dharana; dhyana; e samadhi.
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