A aula de hoje abordará a Ginástica de condicionamento físico, bem como a compreensão e aprimoramento das capacidades físicas (equilíbrio, força, flexibilidade, agilidade, velocidade, resistência e coordenação motora) para o desenvolvimento da saúde, a condição física e a integração social.
Do maratonista, ao velocista, do nadador ao triatleta, a resposta é força! Na minha opinião a primeira habilidade a ser trabalhada durante a fase de preparação física com um atleta é a força. E por incrível que pareça essa é a habilidade menos trabalhada pelos atletas na academia ou no estúdio.
Para o melhor entendimento sobre a importância das capacidades físicas, apresentaremos cada uma delas com base na bibliografia e sua influência em atletas de futebol.
As capacidades físicas relacionadas a pratica do futsal são: Flexibilidade; Força e potencia; Resistência; Coordenação; Agilidade; Velocidade. Flexibilidade é a capacidade física que permitirá aos praticantes de futsal uma maior amplitude possível de um movimento articular.
Força, agilidade, flexibilidade, coordenação e equilíbrio são algumas das capacidades físicas desenvolvidas pela ginástica artística, uma das modalidades oferecidas pelo Nosso Clube.
Ioga e Pilates, também são modalidades consideradas de conscientização corporal, pois requerem movimentos mais suaves e autopercepção, diferenciando-se, dessa forma, de ginásticas convencionais, como a artística e a musculação.
As principais capacidades que devem ser trabalhadas no futebol são: força, velocidade, agilidade, resistência, coordenação e flexibilidade.
Capacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, são elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade,Agilidade e Velocidade.
Otimização da competência física
As capacidades físicas que exercem influência no futebol são: força muscular, velocidade, potência, resistência (aeróbia e anaeróbia) e flexibilidade.
Quais são as três fases da Lingüística Textual?
Qual a diferença entre descrever e descrever?
O que é taquicardia e bradipneia?
Qual a diferença da chapa 18 para chapa 20?
O que significa a expressão Abolito criminis?
O que fazer quando o cartório não fez comunicação de venda?
O que é texto dissertativo é expositivo?
Como realizar integração de funcionários?
Como se formou a identidade cultural do Brasil?
Quais são os tipos de mentira?
Quais são as principais características do Realismo de Portugal?
Onde ir em janeiro gastando pouco?
Qual a situação do mercado de trabalho atualmente?
Como atualizar o sistema do Ubuntu?
Onde é produzido o hormônio gastrina?
Qual o risco de tomar complexo B?
Como começou a Revolução Cubana?