São eles:
Fortalecer os músculos é muito importante para a saúde já que eles são fundamentais para a funcionalidade do organismo. Além de melhorar o condicionamento aeróbico, ter a musculatura forte e resistente também protege os ossos e articulações e melhora o metabolismo.
Ginástica funcional fortalece o corpo e estimula o autoconhecimento; conheça os benefícios. Nos primeiros anos de vida, o corpo humano mostra-se hábil para as mais diversas estrepolias. Correr, pular, agachar, girar, empurrar e puxar, subir e descer são, nessa fase, movimentos tão naturais quanto respirar.
Por ora, os músculos dos glúteos e abdômen podem ser trabalhados, mas em breve chegarão ao Brasil os aplicadores para bíceps, tríceps, panturrilhas e coxas.
Uma das opções para gerar ganho de massa magra é a musculação que, comprovadamente, é uma atividade bastante eficaz também no ganho de massa óssea, além de oferecer menos riscos de lesões do que alguns esportes, como futebol, tênis e basquete.
Manter-se ativo na terceira idade diminui o risco de depressão, doenças do coração, osteoporose, diabetes e alguns tipos de câncer. Se exercitar também é uma oportunidade de ampliar os vínculos sociais e fazer amizades.
A força muscular é importante para as atividades do dia a dia e as de lazer, prevenindo lesões e mantendo uma boa saúde musculoesquelética, aumentando a massa muscular e prevenindo a fragilidade nas pessoas mais idosas.
Mas, de maneira geral, podemos reconhecer três tipos de músculo no corpo humano: 1 Músculo não estriado (músculo liso); 2 Músculo estriado esquelético; 3 Músculo estriado cardíaco.
Os músculos tem um papel fundamental na vida de qualquer atleta ou pessoa; - Temos em media 660 músculos e eles representam 40% do peso corporal. - Os músculos são os únicos geradores de forças capazes de produzir o movimento articular. - São comuns lesões musculares em qualquer esporte.
Observe na figura o nome de alguns dos músculos do corpo humano. Quando estudamos o sistema muscular, vemos a classificação dos músculos esqueléticos que formam nosso corpo.
Na medicina atual temos diversos especialistas entre eles posso destacar o Ortopedista (especializado em Ossos), Neurologista (especializado no SNC e Nervos), Cardiologista (especializado no coração) porem não tem nenhum médico especializado em MÚSCULOS. Os músculos tem um papel fundamental na vida de qualquer atleta ou pessoa;
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