Ouça em voz altaPausarPessoas com hipertensão. Quem sofre com problemas de hipertensão deve consultar o médico responsável pelo tratamento para saber se deve ou não ingerir o chá de canela. Isso porque há profissionais da saúde que afirmam que a especiaria pode aumentar a pressão arterial.
Ouça em voz altaPausarPara obter todos os benefícios da canela, você pode consumir no máximo 1 colher de chá por dia.
Ouça em voz altaPausarConsumir o chá de canela em grandes quantidades pode causar diarreia, levar à intoxicação, cãibras musculares e hipoglicemia.
Ouça em voz altaPausarNeste caso não é o leite, mas é a canela em pó que pode fazer descer a menstruação, pois pode provocar contrações do útero. Porém, se a menstruação estiver atrasada por mais de 15 dias pode ser sinal de gravidez. Se isso ocorrer, a canela não deve ser usada, pois há indícios de que a canela pode provocar aborto.
Ouça em voz altaPausarA ingestão dos termogênicos não é apropriada antes da hora de dormir porque a otimização do processo de queima de calorias, que pode ser trazida por eles, associada à aceleração do metabolismo, pode prejudicar o repouso, provocando a insônia.
Ouça em voz altaPausarA canela não deve ser consumida durante a gravidez, por pessoas que possuem úlceras gástricas ou intestinais, ou que possuem doenças graves do fígado.
Ouça em voz altaPausarOlá, Não, os compostos fenólicos e antioxidantes da canela produzem exatamente o efeito inverso, ou seja, tem capacidade de reduzir a pressão arterial, sendo benéfica para indivíduos hipertensos. Recomenda-se o consumo moderado e sempre orientado por médico ou nutricionista.
Ouça em voz altaPausarQual a quantidade diária recomendada para consumo da canela? Para obter os benefícios da canela, estudos demonstram que o consumo diário deve ser em torno de 1 a 6 gramas ao dia.
Ouça em voz altaPausarConsumir 3 xícaras deste chá por dia, antes do café da manhã, do almoço e do jantar. Para variar no sabor, é possível adicionar gengibre ao chá, por exemplo.
O chá de canela ajuda a emagrecer dada a sua função termogênica, que acelera o metabolismo e consequentemente, queimando gordura. Além disso, ajuda no controle das taxas de açúcar, fazendo com que ele não seja depositado em forma de gordura.
Os efeitos colaterais da canela incluem alergias e irritação na pele, e não deve ser consumida em caso de úlceras gástricas ou intestinais. A canela também não deve ser consumida durante a gravidez porque favorece a contração uterina que pode levar ao aborto ou parto prematuro.
A canela é alimento termogênico, contribui para o emagrecimento e reduz o colesterol. Veja benefícios e como usar a canela na alimentação.
Boa parte das pesquisas realizadas com canela foram com uma quantidade que variou entre 1 e 6 gramas, o equivalente a meia ou até uma colher de chá, ao dia. Como estes valores mudam muito, é interessante consultar um médico ou nutricionista sobre a melhor porção do alimento para cada pessoa. NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)
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