Alimentos feitos com farinha branca (pães, bolos e pizzas, por exemplo) tendem a aumentar o colesterol e também não são indicados. Para ter uma dieta mais saudável, uma boa dica é dar preferência às farinhas integrais, que são fontes de fibras, vitaminas e nutrientes importantes.
Quer eliminar a farinha branca da sua alimentação? Veja 5 opções para substituí-la
Elimina toxinas e dá sensação de saciedade Como um dos maiores problemas da farinha de trigo é justamente aumentar a compulsão por comida, a farinha de aveia se mostra vantajosa logo de cara, pois aumenta a sensação de saciedade.
Quer eliminar a farinha branca da sua alimentação? Veja 5 opções para substituí-la
Além da versão integral, que mantém parte da casca e do gérmen, também é possível substituir a farinha branca por outros grãos. Com pequenas alterações as receitas podem continuar saborosas e ainda mais saudáveis.
Existem outros ingredientes que podem ser usados nas receitas que levam a farinha branca. As opções, inclusive, são muitas e você pode escolher qual se adapta melhor ao tipo de alimento que você está preparando. Confira algumas opções indicadas pelos especialistas: Prefira as versões integrais dos alimentos com farinha branca.
Isso também tem uma relação com o fato da farinha branca ser um carboidrato refinado, classificado como um carboidrato de índice glicêmico alto. Ou seja, não faltam motivos para substituir a velha farinha de trigo branca tradicional por farinhas integrais e mais saudáveis. Mas qual alternativa de farinha devemos escolher em seu lugar?
Farinha ou fibra de soja: rica em cálcio, fibra e antioxidantes, além de ser pouco calórica e substituir a farinha branca, a farinha de soja é isenta de glúten. A substituição pode ser completa ou dosada com outro farináceo. Utilize em receitas de pães, bolos, massas, panquecas ou para engrossar caldos.
Qual fruta é boa para pedra nos rins?
O que são barreiras protecionistas tarifárias e não tarifárias?
Como tirar mancha de roupa colorida que pegou de outra roupa?
Como ter sua privacidade em casa?
Como acabar de vez com o verme oxiúrus?
Qual a melhor maneira de tomar Oxandrolona?
Quando o empregado se recusa a assinar o aviso prévio?
Quais os planetas do Sistema Solar que possui água em estado líquido?
Quem faz marketing pode trabalhar onde?
Como fazer um organograma clássico?
Como identificar os tipos textuais?
Quantos dias devo ficar em Aruba?
Como é a urina de quem tem insuficiência renal?
Quando a pressão está 9 por 6?
Qual a diferença entre mercado de concorrência perfeita e imperfeita?
Quem são responsáveis pelo governo?
Qual o melhor lápis para fazer esboço?
Quais os requisitos da qualidade referente a avaliação de desempenho segundo a NBR ISO 9001?