Tipos de pisada e sua importância nas corridas
Fizemos uma lista com alguns modelos de tênis para pisada neutra, aquela em que o pé fica apoiado de forma uniforme no chão. Veja. Compartilhe: ... Ressaltamos que a pisada neutra é aquela em que o pé fica apoiado de forma uniforme no chão e o peso do corpo é distribuído de forma igual por toda a planta do pé.
Fizemos uma lista com alguns modelos de tênis para pisada neutra, aquela em que o pé fica apoiado de forma uniforme no chão. ... Ressaltamos que a pisada neutra é aquela em que o pé fica apoiado de forma uniforme no chão e o peso do corpo é distribuído de forma igual por toda a planta do pé.
Seja a pisada supinada, pronada ou neutra, sempre há o tênis ideal para todo o tipo de corredor. Para evitar lesões, correr com saúde e preservar o pé, “a principal obra da engenharia humana”, já diria Leonardo DaVinci. Dito isso, que tal descobrir quais as melhores opções para os corredores de pisada supinada que visitam o site?
Os melhores tênis para quem tem esse tipo de pisada são os que possuem reforço no amortecimento, além de controle de estabilidade. Começa com o impulso na parte de trás dos pés, no calcanhar, e termina na parte frontal dos pés. É uma pisada que, como o próprio nome diz, não pende para nenhum dos lados do corpo.
Como saber o meu tipo de pisada é fundamental para usar o tênis correto para treinar. Isso é importante tanto para atletas de fim de semana ou que treinam um pouco mais leve, quanto para os de alta performance. Os efeitos em não usar o tênis adequado vão desde lesões superficiais, como calos e bolhas, até lesões mais graves, como:
Separamos dois tipos de teste: os mais específicos e os mais simples. A forma ideal de se examinar uma pisada é a avaliação biomecânica em laboratório com câmeras bi ou tri-dimensionais e marcadores refletivos em posições específicas. Você também pode fazer testes com um fisioterapeuta especializado em baropodometria, que é a análise de marcha.
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