Os termogênicos podem provocar algum efeito colateral?hipertensão arterial;taquicardia;arritmias cardíacas;vasoespasmo coronariano e infarto do miocárdio;insônia;sensação de calor;problemas gástricos;intoxicação;
Efeitos colaterais: Muitas pessoas sentem efeitos colaterais intensos ao utilizar termogênicos. Os efeitos mais simples podem ser boca seca, tremores, insônia, alterações de humor. Em casos extremos e raros, podem ocorrer arritmias, infartos e AVC.
O uso de doses elevadas de termogênicos pode causar:Taquicardia (batimentos cardíacos acelerados);Hipertensão arterial (pressão alta);Acidente vascular cerebral (derrame);Alteração de humor;Insônia;Ansiedade;Falta de ar;Insuficiência renal;
Os termogênicos estão entre os suplementos mais populares: sobem a temperatura do corpo, aumentam os batimentos cardíacos e a desidratação das células de gordura para acelerar o metabolismo e potencializar o gasto calórico por até 12 horas.
No entanto, elas podem ser prejudiciais à saúde de quem as consome, aumentando o risco de derrames e doenças coronarianas. - Como a própria palavra diz, os termogênicos são substâncias que aumentam a temperatura corporal. Infelizmente, são medicamentos que não tem qualquer tipo de controle.
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– Tome o termogênico antes dos treinos; -Use-o apenas nos dias em que for treinar; -Não consuma antes de dormir – ele pode prejudicar seu sono; -Não utilize por um longo período para não sobrecarregar seu organismo.
"O termogênico aumenta a capacidade de desprender calorias e eleva a temperatura interna do corpo", definiu o profissional. O problema começa quando, durante o uso do produto, o resultado não é obtido. "Sem exercícios, o termogênico não ajuda em nada", ressaltou Rocha.
Basicamente, os termogênicos aceleram o metabolismo e a queima das calorias, aumentando o consumo de energia corporal. Para gerar esse efeito, eles agem diretamente sobre o metabolismo celular e transformam o corpo em uma máquina menos eficiente, que produz mais calor e menos energia ao quebrar um nutriente.
Especialista aponta que uso de termogênicos pode fazer perder até cinco quilos em um mês.
As substâncias termogênicas, sejam elas dos alimentos ou dos suplementos, transformam calorias da gordura corporal e da alimentação em energia. O segredo dessa ação termogênica é manter o metabolismo do nosso corpo acelerado, de forma que aconteça mais queima calórica ao longo do dia.
Evite tomar os suplementos termogênicos por muito tempo seguido, pois há o risco de sobrecarregar o organismo. Por isso, faça pausas como tomar o suplemento por um mês e parar por uma semana.
Chá Verde / EGCG
O chá verde contém dois compostos que têm efeitos termogênicos: cafeína e galato de epigalocatequina (EGCG). Já vimos o que a primeira faz acima, já a segunda otimiza os efeitos ao diminuir a quebra de adrenalina, aumentando o seu impacto.
Lactantes, gestante, idosos, crianças, pessoas com pressão alta, problemas cardíacos ou com insônia devem consultar um médico antes do uso. Evite combinar a ingestão de um alimento termogênico com um suplemento, o excesso, também pode causar problemas mais sérios.
Em altas doses ou a indivíduos sensíveis ou não habituados, pode causar efeitos como aumento da frequência cardíaca, cefaleia, náuseas, irritabilidade, diarreia, insônia, tremores e nervosismo. Esses efeitos são esperados e relatados na literatura científica e tendem a minimizar conforme a habituação no seu consumo.
Melhor termogênico em cápsula: confira os mais indicadosTermogênico Lipo 6 Black. ... Termogênico Kimera Thermo. ... Termogênico Integralmédica Therma Pro Hardcore. ... Termogênico Growth Hot. ... Termogênico Bodyaction Thermo Abdomen. ... Termogênico Max Titanium Max Cut. ... Termogênico Probiótica Thermogenic. ... Termogênico Sineflex Hardcore.
Um dos Melhores Termogênicos do Brasil
O Kimera, da Iridium Labs, é um termogênico à base de cafeína 100% natural, com 300 mg por dose. Além disso, leva em sua composição chá verde e citrus aurantium, que além de acelerarem o metabolismo, aumentam a queima natural da gordura.
Outra pesquisa revela que o consumo de um miligrama de cafeína implica na queima de 0.1 calorias durante o período das 24 horas seguintes à ingestão. Isso significa que ao tomar uma pílula contendo 150 mg de cafeína, um indivíduo tende a queimar cerca de 15 calorias em apenas um dia [3].
Resultados do Black Mamba Hyperrush
Estamos falando em perder por volta de 22kg em 5 meses. O que seria em torno de 4,4kg por mês. Aproximadamente 1kg por semana.
MITO. A ingestão isolada desses compostos não levará ninguém a perda de peso ou ganho de massa. Não adianta acelerar seu metabolismo, se seus hábitos são os mesmos. Pré-treinos e Termogênicos funcionam quando estão alinhados a uma dieta e exercícios físicos adequados.
Diferente do Whey Protein, a Creatina sim precisa ser ingerida até mesmo nos dias em que você não treina. É importante não confundir os dois suplementos e sempre manter uma rotina regrada de ingestão.
Para pessoas saudáveis, o uso correto do suplemento termogênico, não faz mal. Eles são vendidos em medidas e concentrações que são testadas e por isso o consumo diário não vai causas problemas.
Pacientes hipertensos não devem usar nenhum suplemento termogênico, uma vez que esses produtos podem acelerar os batimentos cardíacos e elevar a pressão arterial.
Em vista disso, é importante que você seja rápido para diminuir os efeitos indesejados da substância. Então, experimente beber água, pois o consumo de água ajuda a eliminar substâncias através da urina. Caso você queira, pode beber chá verde, chá preto ou chocolate amargo pela manhã.
“Todo termogênico rouba energia. O consumo pode melhorar a atenção e disposição durante os primeiros 40 minutos, entretanto, eles possuem um efeito rebote, no qual, após o período de ação, há grande liberação de cortisol, causando os sintomas como indisposição, cansaço, desatenção, dores de cabeça, náuseas.
Excipiente qsp 1 cápsula. Ingerir 01 cápsula 03 vezes ao dia antes das principais refeições.
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