A raiz da palavra Yoga deriva do sânscrito yuj e tem muitos significados, dentre eles: juntar, ligar, concentrar a atenção em algo, e também união e comunhão. Esta união pode ser entendida como a verdadeiro encontro entre o corpo físico, a mente, o espírito (Alma) e o Ser Divino Universal.
A ideia original de ásana se refere a uma contemplação (meditação) em posição sentada por longos períodos. Hoje em dia, é considerada uma posição psicofísica do ioga.
A respiração dita o ritmo do movimento e da prática. Ela é o guia para manter a atenção absolutamente presente de momento a momento. Com essa qualidade de se mover em estágios e com a respiração guiando, a prática ganha uma presença e qualidade meditativa. O “como se mover” é mais importante do que o movimento em si.
O Yoga é um dos 6 DARŚANAS, que são 6 sistemas de filosofia da Índia, ortodoxos (quer dizer, em ocorrência, aceito por todos). E esse Yoga Clássico, tal como foi formulado porPatañjali (considerado o codificador desse sistema) é também o mais conhecido no Ocidente.
Carma-ioga (sânscrito कर्म योग, transl. Karma Yoga) é a integração (ioga) pela dedicação de todas as ações e seus frutos à divindade. É a execução da ação em união com a parte divina interior, ficando distanciado dos resultados, e mantendo o equilíbrio seja em face do sucesso ou do fracasso.
Ioga trabalha consciência corporal, flexibilidade, resistência e respiração | Bem Estar | G1. Prática milenar indiana também ajuda a promover o autoconhecimento. Veja exercícios contra dor, estresse no trânsito e em situações de desafio.
Posturas de yoga para iniciantes
A postura da Árvore é uma das asanas mais fáceis de fazer e, também por isso, uma das mais conhecidas posições de yoga. Como você vai perceber, na prática, seu ponto principal é gerar equilíbrio físico. Para realizar essa posição, imagine que suas pernas vão simbolizar o tronco de uma árvore e os braços, os ramos.
Yoga: conheça as diferentes linhas e veja qual combina com você
O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres, ...
O yoga surgiu na Índia há milhares de anos com o objetivo de alcançar maior liberdade pessoal, longevidade e auto-compreensão. O yoga possui três pilares: Os exercícios de yoga tem como objetivo pressionar os sistemas glandulares do corpo, a fim de aumentar a eficiência dos mesmos.
Livros de yoga para aprender mais sobre o assunto 1 Autoperfeição com Hatha Yoga de José Hermógenes 2 O Coração do Yoga de T.K.V. Desikachar 3 Luz na Vida de B.K.S. Iyengar 4 A Árvore do Yoga de B.K.S. Iyengar 5 Yoga, Meditação e a Arte de Viver: a Aventura da Vida de Sri Chinmoy More ...
A cada ano que se passa, a prática de Yoga ganha mais adeptos no Brasil e no mundo. Só nos Estados Unidos, estima-se que existam mais de 36 milhões de praticantes de yoga, no Brasil, infelizmente, não há nenhuma estatística a respeito.
O Yoga Sutra possui 196 aforismos conhecidos como os “oito membros do yoga” e isso é o que geralmente se refere hoje como Yoga Clássico. Os adeptos atuais do yoga praticam alguma variação do sistema compilado por Patañjali. O yoga no Brasil oficialmente se iniciou em 1.936, com a vinda do francês Swami Asuri Kapila (1.901-1955) a Porto Alegre.
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