Pessoas alérgicas, com rinite, asma, bronquite e com tendência para ter dermatite atópica (doença de pele crônica e inflamatória), estão mais sujeitas aos danos causados pelo uso do ventilador. Mas não apenas elas. Quem tem idade avançada, doenças cardíacas ou exames alterados precisa ter cuidado com choques térmicos.
Segundo Fausto Nakandakari, otorrinolaringologista do HospitaL Sírio-Libanês dormir com o ventilador ligado pode causar inflamações e ressecamento das vias aéreas por causa da poeira e da sujeira que estão no ambiente e são dissipadas pelo vento.
Isso ocorre porque o ventilador torna o ar muito seco e, consequentemente, resseca as vias respiratórias, como a boca e a traqueia. Essa sensação ruim pode não só atrapalhar o sono, como provocar irritação na garganta e tosse.
Isso ocorre devido ao fluxo frio de ar, que atinge o nosso corpo e músculos. Se você já tem músculos doloridos, o ar frio pode causar a contratura desses músculos, o que resulta em mais dor.
“Se aquela pessoa já não está com imunidade muito boa, aquele organismo vai ter que gerar energia para esquentar aquele corpo do ventilador, gerando um estresse térmico e desencadeando gripes e resfriados”, detalha o médico.
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Segundo a otorrinolaringologista Isabela Oliveira, em parte sim: “O uso de ventiladores pode ser prejudicial quando for direcionado diretamente para a pessoa com inflamação na garganta. Já se estiver direcionado para cima ou para a parede, o ventilador pode ser usado”.
Confira as principais dicas para melhorar de uma gripe mais rápido.Ficar de repouso. ... Beber muitos líquidos. ... Usar remédios apenas com orientação. ... Fazer gargarejos com água e sal. ... Aumentar a umidade. ... Usar bolsa de água quente. ... Lavagem nasal com soro.
Vale lembrar que o ar quente é mais leve que o ar frio, e por isso se concentra na parte superior do ambiente. Por isso, posicione o ventilador de modo que o vento chegue nas partes mais altas do cômodo. Para completar, vire o ventilador para o lado da janela – não precisa ser de frente, apenas voltado para ela.
Dicas infalíveis para dormir melhor no calor1 – Cuide da temperatura do ambiente. Comece preparando o local onde você vai dormir. ... 2 – Escolha roupas leves. Existem muitas pessoas que são adeptas a dormirem sem roupa. ... 3 – Escolha alimentos leves e saudáveis. ... 4 – Beba água fria. ... 5 – Tome banho antes de dormir.
1- Posicione o ventilador de frente para a janela. ... 2 – Use um bloco de gelo. ... 3 – Espalhar água ou toalhas molhadas. ... 4 – Use a função de exaustor do ventilador de teto.
Os sintomas mais comuns de alergia respiratória devido ao ar condicionado ou ventilador são dificuldade para respirar, sensação de garganta arranhada, tosse constante e nariz ressecado.
Não há um consenso sobre o que é melhor: ar condicionado ou ventilador. Enquanto o primeiro provoca um ressecamento maior, o segundo gera uma corrente de ar, que pode fazer partículas alergênicas circularem pelo ambiente.
Um exemplo: se um ventilador tem uma potência elétrica de 100 watts, e se ele está em média ligado 8 horas por dia, 30 dias por mês, e se o custo do kilowatt/hora na sua região é, por hipótese, de $R 0,36, então o custo mensal da energia gasta por esse ventilador é-nos dados por: 100 x 8 x 30 x 0,36 / 1.000, ou seja, $ ...
É claro que, em uma comparação direta, o ar-condicionado reduz a temperatura de um ambiente interno em muito mais graus do que o ventilador. Porém, o custo do ventilador é muito mais baixo e ele não traz consigo os problemas de secura do ar e complicações de manutenção e instalação.
Saiba como refrescar o quarto e ter uma boa noite de sonoTire os eletrônicos da tomada. ... Dê preferência para cores claras. ... Use tecidos leves. ... Feche as cortinas durante o dia. ... Coloque plantas no seu quarto. ... Deixe a roupa de cama no freezer. ... Cuidado com a iluminação. ... Aumente a umidade do quarto.
1- Como dormir no calor com ajuda do ventilador
Se você possui um ventilador de teto e outro portátil, ligue o primeiro na função exaustor e posicione o segundo virado para a janela. Dessa maneira, o ambiente fica muito mais confortável e você consegue dormir melhor no calor.
Ao deitar, você deverá:Encostar a sua língua atrás dos seus dentes da frente, e ao mesmo tempo expirar todo o ar dos seus pulmões.Em seguida, fechar a boca e inspirar o ar apenas pelo nariz, durante 4 segundos.Feito isso, segure a respiração, trancando-a com o ar em seus pulmões, por 7 segundos.
Enfim, como dormir no calor?1- Consuma alimentos leves. ... 2- Hidrate-se corretamente. ... 3- Evite atividades físicas à noite. ... 4- Use pijamas frescos. ... 5- Escolha roupas de cama adequadas. ... 6- Congele a roupa de cama. ... 7- Deixe o quarto escuro. ... 8- Use o ventilador corretamente.
Coloque uma bacia com água no quarto
Essa é outra dica simples que torna menos seco o ar dentro do quarto. Encher uma bacia de água e deixar no ambiente (quanto mais perto da cabeceira da cama, melhor) ajuda a umidificar o ar e facilita a respiração durante o sono. Lembre-se de trocar a água diariamente.
Você pode colocar um recipiente com cubos de gelo ou uma garrafa de água congelada diante do aparelho. Ao ligar, perceberá que o aparelho soprará o ar mais fresco que fica em torno do recipiente congelado. Assim, o ventilador difundirá um vento mais agradável.
Dormir com o ventilador ligado pode fazer evaporar o suor e a umidade do corpo, causando desidratação e ressecamento da boca e das vias respiratórias. Aliás, se você mora em uma região seca, o cuidado deve ser redobrado, pois os sintomas podem ser ainda mais acentuados.
Como deixar o quarto arejado: 7 dicas para transformar o ambienteMantenha o ambiente limpo. ... Tenha plantas. ... Invista em iluminação natural. ... Utilize ventiladores e purificadores de ar. ... Deixe portas e janelas abertas. ... Opte por janelas maiores. ... Prefira a ventilação natural.
– Beber pouca água: é importante ingerir bastante água ou outros líquidos para evitar a desidratação e ajudar a diluir o muco. – Fumar: fumantes são mais vulneráveis ao vírus da gripe devido ao comprometimento do sistema imunológico causado pelo cigarro. – Falta de sono: dormir bem fortalece o sistema imunológico.
A gripe pode ser transmitida através da tosse ou espirro de uma pessoa doente: As gotículas de líquido com o vírus são espalhadas pelo ar; Você também pode espalhar o vírus ao proteger a boca, ao tossir ou espirrar, em seguida segurar algum objeto.
Chá para gripe: benefícios e receitasChá de mel e limão. Benefícios: excelente descongestionante nasal e ajuda a combater a inflamação da garganta. ... Chá de gengibre, limão e própolis. ... Chá de laranja com gengibre. ... Chá de eucalipto. ... Chá de alho. ... Chá de abacaxi. ... Chá de equinácea. ... Chá de sabugueiro.
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