Benefícios
Há diferentes tipos de simulador de remo, geralmente classificados de acordo com sua roda de inércia. Para criar a resistência como se você estivesse remando na água, existem rodas magnéticas, hidráulicas, de ar e de água.
Quais são os Melhores Simuladores de Remo?
A base da execução do remo seco é a remada tradicional do esporte. Usa-se o corpo quase que inteiro no movimento. Isso porque temos uma flexão e extensão de joelhos e quadril, uma estabilização de todo o core, extensão e flexão de cotovelo e ombros. Desta maneira, muitos músculos são solicitados fortemente.
Fortalece os músculos abdominais, músculos das costas (lombar), Desenvolve os músculos das pernas (glúteos, quadríceps, isquiotibiais), Treina suas habilidades cardiovasculares: o remo estimula o coração, Perde peso.
O remo seco é um aparelho de exercícios que simula a movimentação de uma remada, daí o nome, já que o praticante rema mesmo sem estar em um rio.
Para fazer o exercício, você deve fazer a remada 3 vezes e então segurar a posição na última remada. Em seguida, dobre os cotovelos, leve a alça até o queixo e desenrole. Faça 4 flexões enquanto segura a posição. Você deve repetir o exercício entre 5 e 8 vezes.
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