Obviamente, quando analisamos um individuo correr, reparamos que algumas capacidades físicas têm maior destaque: Velocidade e resistência.
Na corrida, usa-se capacidades físicas como velocidade, força, resistência, agilidade e equilíbrio.
Maratona: Espera-se que o estudante responda que a capacidade física predominante é a resistência. 3.
Capacidades FisicasVelocidade: É a capacidade de realizar as ações vigorosas em um curto espaço de tempo. ... Resistência: É a capacidade de suportar e recuperar-se da fadiga, ou seja, a capacidade de manter o esforço físico em um maior espaço de tempo. ... Força: ... Flexibilidade: ... Agilidade: ... Bibliografia:
No que diz respeito a preparação física treinaram com mais ênfase a Resistência e força de resistência que são capacidades físicas decisivas em provas de corridas de meio fundo e de fundo.
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As provas de meio-fundo exigem um pouco mais de velocidade e agilidade do que as de fundo. Nas provas de fundo o metabolismo utilizado é o aeróbio, e nas de meio fundo são utilizados os metabolismos aeróbio e anaeróbio láctico.
O Treino da força para atletas de fundo
As principais capacidades físicas são a resistência, a velocidade, a força, a flexibilidade e a coordenação motora.
Além de força, agilidade, raciocínio e reações rápidas, deve ser dotado de grande resistência, pois os jogos podem durar duas ou mais horas (BORSARI, 2001).
Para Marinovic, Iizuka e Nagaoka (2006), as capacidades motoras mais importantes envolvidas na prática do Tênis de Mesa são: velocidade de reação, velocidade de movimento, orientação espacial, potência e resistência de potência.
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