"Quando eu durmo muito, sinto que fico ainda com mais sono depois de acordar. Por que isso acontece?" Esse problema pode ter diversas causas. A mais comum é o que os especialistas chamam de cronoruptura, ou seja, a quebra do ritmo circadiano do corpo.
É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Durante este momento, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis.
Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente produz endorfina.
Esta sensação de que o período que dormiu não é reparador (ou que não dormiu) pode ser um indício de que seu sono é superficial, fragmentado e/ou insuficiente, provavelmente relacionado a algum distúrbio do sono, que deve ser melhor avaliado, para correto diagnóstico e tratamento.
Dormir bem melhora da concentração e produtividade É durante os estágios mais profundos do sono que nosso cérebro se recupera do cansaço e do estresse do dia a dia. Por isso, pessoas que não dormem o suficiente ou que acordam durante a noite costumam ficar menos concentradas e produtivas no dia seguinte.
Uma boa noite de sono é capaz de renovar o ânimo, descansar o corpo e a mente. Um estudo publicado no The Journal of Neuroscience acrescenta mais um motivo à lista de benefícios: dormir intensifica a produção da bainha de mielina, substância que envolve os neurônios e protege o sistema nervoso central.
Outra função fundamental que a água exerce no nosso organismo é o transporte de substâncias, como o oxigênio, nutrientes e sais minerais – partes da composição do plasma sanguíneo. Além de levar substâncias para as células, ela também é responsável pela eliminação.
Como exemplo, “copo-d’água”, de acordo com o próprio Houaiss, remete a uma pequena reunião com doces, bebidas etc., oferecida por amigos. Em palavras mais simples, quem nunca ouviu a famosa frase “Fulano, receba a visita e ofereça-lhe um copo-d’água!”?
Sabe-se que beber água é um dos hábitos do dia-a-dia mais importantes. Porém, nem toda a gente o cumpre e o corpo, claro, acaba por se ressentir e por se manifestar. Se sente algum dos sinais que lhe vamos mostrar, então está na hora de pegar na garrafa de água.
No entanto, na fala, por questão de eufonia (som agradável) e também objetividade, há sim o “falta d’água”. Em alto e rápido tom, “falta de água” pode passar ao ouvinte um som estranho, uma conhecida cacofonia. Ratificando, na escrita – “falta de água”; na fala, a inevitável apócope “falta d’água”. Um abraço, até a próxima e siga-me pelo Twitter!
Como funciona o sistema de rastreamento veicular?
O que acontece quando o pai não cumpre as visitas?
Como lidar com o nervosismo na hora da prova?
Como reservar passagem gratuita para Idoso pela internet?
Quanto vou receber de férias coletivas?
Como fazer Pré-pagamento booking?
Quanto é um parto no particular?
Quantos fusos horários tem o Brasil?
Como é feito a separação de quartil?
Como ficou o papel depois de queimado?
Quanto tempo demora para cicatrizar uma cirurgia de pterígio?
Como criar personagem Call of Cthulhu?
O que significa fatura de cartão de crédito?
Qual o tamanho do endométrio antes da menstruação?
O que significa pagamento parcelado CDC?
Quanto tempo para o piercing do umbigo cicatrização?
Quando a pessoa emagrece o peito cai?