Manchas na pele, que podem ser escuras, em forma de sardas, caroços ou que pioram o aspecto de cicatrizes; Redução da imunidade é causada pelo excesso de exposição ao sol, por muitas horas e sem proteção, o que pode tornar a pessoa mais susceptível a doenças como gripe e resfriados, por exemplo.
Se expor ao sol diariamente traz diversos benefícios para a saúde, pois estimula a produção de vitamina D, que é essencial para várias atividades do corpo, além de estimular a produção de melanina, prevenir doenças e aumentar a sensação de bem-estar.
No entanto, a exposição excessiva à radiação solar pode causar inúmeros problemas à saúde e efeitos graves à pele”. Entre os principais problemas causados pelo excesso de sol estão: queimaduras e envelhecimento precoce da pele, problemas de visão, acne, alergias, manchas e feridas na pele e até câncer.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA EXPOSIÇÃO SOLAR? Um dos principais e mais comentados benefícios da exposição ao Sol é a produção de vitamina D, que auxilia o nosso organismo no funcionamento do sistema imune. Porém, é importante lembrar que para que essa medida seja eficaz, é necessário aliar o Sol à uma boa alimentação.
Os efeitos nocivos do sol incluem queimaduras, envelhecimento precoce, surgimento de rugas, cânceres, catarata e fotoconjutivite.
Pergunte a qualquer dermatologista qual é o horário mais seguro para a exposição solar e a resposta será sempre a mesma: os raios mais saudáveis brilham antes das 10 horas e depois das 16 horas (ou antes das 11 horas e depois das 17 horas, nas regiões com horário de verão) .
A exposição excessiva ao sol nos horários não recomendados pode ter consequências desastrosas como eritemas(vermelhidão na pele), queimaduras, manchas como sardas e pintas que podem evoluir para um câncer de pele, que é o tipo de câncer mais comum.
Para produzir adequadamente vitamina D, é necessário tomar sol durante pelo menos 15 minutos para peles claras e 30 minutos a 1 hora para peles escuras.
Para quem não tem enxaqueca ou cefaleias mais severas, é possível controlar uma dor de cabeça de "sol" realizando compressas frias e ingerindo um analgésico nas doses recomendadas. Porém a dor tem de ser esporádica (no máximo, uma vez por semana) em intensidade leve a moderada.
Entre os principais efeitos nocivos do Sol, estão as queimaduras de pele. Esse problema inicia-se com o aumento da vermelhidão na área exposta à radiação UV emitida pelo Sol. Na área do corpo atingida, é comum sentir dor, que aumenta de acordo com a intensidade da queimadura.
Quais são os perigos do sol para a pele? A pele é o órgão que cobre o organismo como um todo e faz a sua proteção.
O sol, por emitir radiações infravermelhas e ultravioletas (UVA e UVB), torna-se um inimigo quando utilizado de forma errada, mas não podemos nos esquecer de que o nosso organismo precisa das radiações solares para ativar algumas reações.
Quando em excesso, o Sol pode causar queimaduras dolorosas e danos irreversíveis na pele, como fotoenvelhecimento e as seqüelas de um câncer de pele. É importante lembrar também que os efeitos nocivos do Sol são cumulativos. Logo, não adianta abusar do Sol e depois tentar saldar o prejuízo.
Se expor ao sol diariamente traz diversos benefícios para a saúde, pois estimula a produção de vitamina D, que é essencial para diversas atividades do corpo, além de estimular a produção de melanina, prevenir doenças e aumentar a sensação de bem-estar. Por isso, é importante que a pessoa se exponha ao sol por 15 a 30 minutos ...
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