"O resfriamento com aplicação de gelo é o mais indicado porque causa uma vasoconstrição, que é a diminuição do diâmetro dos vasos, evitando um aumento do processo inflamatório", afirma.
A compressa fria deve ser utilizada, preferencialmente, três vezes ao dia durante aproximadamente 20 minutos, fala. “É importante também não deixá-la parada no mesmo local por mais de um minuto para não causar queimaduras locais”, explica Cocco.
O gelo nessa situação ajuda a reduzir o inchaço e a dor, além de limitar a extensão da lesão. Em casos de lesões agudas, como entorses de tornozelo, quanto mais rápido o uso do gelo melhor. Uma proteção deve ser utilizada entre o gelo e a pele, como um pano ou plástico, e o tempo da aplicação deve ser de 20 minutos.
Como o gelo diminui a dor, é aceitável utilizá-lo por um curto período imediatamente após a lesão. Coloque-o por 10 minutos, fique sem por 20 minutos e repita a aplicação de 10 minutos por mais uma ou duas vezes. Não há razão para o uso do gelo mais de seis horas após você ter se machucado.
Usar gelo na pele é muito mais do que uma simples modinha. Essa técnica ajuda mesmo a refrescar a pele, amenizar os poros dilatados, desinchar o rosto, amenizar a aparência cansada das olheiras e até diminuir a inflamação de uma espinha.
5 dicas práticas para diminuir o inchaço e melhorar a qualidade de vida
Aplicar gelo no local alivia a dor e reduz o edema e o hematoma. A luxação é bem mais grave. O osso se desloca da articulação.
O que fazer: aplicar compressas de gelo nos dedos e na mão inchados para ajudar a reduzir o fluxo sanguíneo para a área e reduzir a dor e o inchaço. Além disso, deve-se consultar o ortopedista que pode indicar o uso de analgésicos ou anti-inflamatórios, fisioterapia ou, em alguns casos, cirurgia.
No caso de machucados, lave bem o local com água e sabão, principalmente se for uma ferida aberta. Indica-se também a utilização de gelo, pois ele tem ação anti-inflamatória, diminuindo o inchaço e a dor.
Após o inchaço inicial ter terminado, o calor pode incentivar a cura. Aqueça a água até ficar bem quente, mas ainda fresca o suficiente para se tocar. Mergulhe uma toalha na água e depois esprema o excesso. Segure-a nos lábios durante 10 minutos. Repita uma vez a cada hora, várias vezes por dia ou até que o inchaço regrida.
Como o descrito acima, um pacote de cubos de gelo ou gelo enrolado em uma toalha reduzirá o inchaço no dia da lesão. Quando o inchaço inicial tiver passado, mude para a compressa quente usando toalhas molhadas para estimular o fluxo sanguíneo e a cura.
Visite um médico se o inchaço não desaparecer em alguns dias. Trate as infecções bucais. Se os lábios também tiverem bolhas, feridas, glândulas inchadas ou sintomas semelhantes aos da gripe, você pode ter uma infecção na boca, mais comumente o vírus herpes simplex.
Isso reduzirá o inchaço de uma lesão recente. Após as primeiras horas, geralmente o frio não é mais eficaz, exceto para aliviar a dor. Caso não tenha gelo, deixe uma colher no congelador por cinco a 15 minutos e depois a coloque no lábio inchado.
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