Quando se encosta um pedaço de gelo na pele, por exemplo, há uma contração dos vasos sanguíneos da região. Com isso, diminui bruscamente a quantidade de sangue dentro deles. Mas o sangue não desaparece: ele migra para regiões bem próximas, ficando acumulado até que a temperatura volte ao normal.
Apesar disso, ele precisa ser usado com cuidado na face. “Colocá-lo diretamente na pele pode causar queimaduras. Por essa razão, é preciso envolvê-lo num pano ou gaze antes de realizar a sua aplicação”, indica a especialista. Outra opção é embeber um algodão em um copo de água com gelo antes de passá-lo no rosto.
A melhor estratégia para queimar gordura abdominal durante 48 horas é fazer exercícios aeróbicos de longa duração e alta intensidade, como a corrida, por exemplo. O mais importante é o esforço que a pessoa faz e não somente o tempo do treino por isso meia hora de corrida, 2 vezes por semana...
É hora de ganhar conhecimento dos verdadeiros perigos da gordura abdominal, porque esse é um problema que está a afetar cada vez mais homens. No Reino Unido, por exemplo, as últimas estatísticas apontam para que 26% dos ingleses, adultos, sejam considerados obesos.
Essa queima de gordura também pode ser atingida num treino de exercícios aeróbicos que pode fazer em casa em apenas 7 minutos. Veja um ótimo treino aqui.
O segredo para queimar gordura é treinar, fazendo muito esforço, porque quanto mais contração muscular for necessária, de forma ritmada e contínua, tal como acontece na corrida, mais eficiente será a queima de gordura.
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