O própolis pode ser usado de diferentes formas: aplicado diretamente sobre a pele; na água para fazer inalações com o vapor; no gargarejo ou pode ser tomado puro ou diluído em água ou chá.
A própolis marrom é a mais popular e tem origem em uma grande diversidade de plantas. Já a própolis verde é originária da planta chamada Baccharis Dracunculifolia, conhecida também como alecrim-do-campo. As duas variedades de própolis apresentam substâncias antioxidantes, como os ácidos fenólicos e os flavonoides.
Estudos apontam, porém, que 30 gotas de extrato por dia são o suficiente para fortalecer o organismo e prevenir chabus. Se uma dor de garganta tomar conta do pedaço, por exemplo, a recomendação seria consumir 30 gotas quatro vezes ao dia.
No Brasil, os mais utilizados são os tipos: verde, vermelho e marrom.
O Extrato de Própolis Verde Alcoólico Mundo Verde Seleção é um produto feito à base de própolis e álcool neutro de cereais. Sem adição de açúcar, leite, corante, conservantes e aromas artificiais. Fonte de antioxidantes.
Por suas propriedades antimicrobianas, tomar própolis todos os dias, por via oral, combate e reduz as aftas bem como previne que elas apareçam.
Já outras marcas premium chegam a vender cápsulas de própolis por R$ 270. O própolis pode ser comprado em farmácias e lojas de alimentos naturais, tanto físicas quanto virtuais, em forma de cremes, pomadas, loções, comprimidos, extrato líquido e cápsulas. Nutricionista e fitoterapeuta Vanderli Marchiori.
Como existe uma variedade de opções no mercado, você pode mesclar entre o própolis marrom, verde e vermelho a cada três meses, por exemplo. O importante é consumir um que tenha concentração maior que 15%. Ele não quebra o jejum, por isso pode consumir em jejum. A partir de 10 gotas de extrato de própolis você já tem benefícios.
Emagrece? O própolis não tem nenhuma substância que pode favorecer, mesmo que indiretamente o emagrecimento. Mesmo se tratando de uma substância natural, deve ser usada com cautela, pois pode apresentar toxicidade em doses elevadas, como no caso de mais de 60 gotas de extrato ao dia.
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