Ouça em voz altaPausarOutro erro grave é tomar hipercalóricos antes de dormir. Durante o sono gastamos energia, mas não tanto como no dia a dia, por isso, ingerir hipercalóricos à noite pode resultar em acúmulo desnecessário de calorias, ocasionando intervenções em seu projeto de ficar monstro.
Ouça em voz altaPausarAssim, os hipercalóricos devem ser consumidos no período da manhã, logo após acordar. Essa é uma boa dica especialmente para as pessoas que relatam ter dificuldade de comer em quantidade logo na primeira refeição do dia. O hipercalórico pode ser uma forma bem prática de já começar o dia com muitas calorias consumidas.
5 Melhores Hipercalóricos Que Funcionam
Ouça em voz altaPausarSUGESTÃO DE USO: Misture 9 colheres de sopa (90g) em 200ml de água.
Ouça em voz altaPausarO tempo que a pessoa leva para ganhar massa muscular fazendo atividade física anaeróbica, como a musculação por exemplo, é de aproximadamente 6 meses. No entanto, a hipertrofia muscular pode começar a ser percebida ao fim de algumas semanas ou meses dependendo das características físicas e genéticas de cada pessoa.
Ouça em voz altaPausarO consumir o hipercalórico 60 minutos antes do treino é bom, pois é nesse período que o corpo será mais exigido, tendendo a gastar mais energia. As proteínas e outros macronutrientes presentes no suplemento irão dar a energia que o corpo vai precisar.
Ouça em voz altaPausarÉ recomendável fazer o uso do hipercalórico diariamente, até mesmo nos dias que não for treinar, mas claro, sempre tomando apenas a dosagem recomendada para o seu dia.
O benefício do hipercalórico para os ectomorfos está justamente na compensação calórica: ao consumir esse plus de calorias, o corpo irá conseguir utilizar as proteínas para a recuperação muscular, garantindo a produção de massa magra.
O primeiro cuidado que se deve ter para saber como tomar hipercalórico é de ajustar a alimentação conforme as necessidades do corpo. Se a pessoa não está gastando esse maior fornecimento de calorias, ela irá engordar e não irá produzir massa magra. Pessoas diabéticas não devem consumir hipercalóricos.
Outro momento bom para o consumo do hipercalórico é no pré-treino. Como você já deve saber, o carboidrato é fonte de energia pura e pode lhe permitir realizar mais séries de exercícios se tomado antes do treino.
O hipercalórico é uma das principais fontes para os que têm dificuldade em ganhar peso e massa muscular. Para que esse suplemento traga todos os benefícios que o consumidor espera, deve-se consumi-lo com consciência. Nem todo mundo sabe como tomar hipercalórico, e essa é uma questão essencial para a eficácia do produto.