Fonte de propriedades nutritivas e calmantes, o chá de erva-doce é uma bebida cheia de benefícios para a saúde! Assim como os de camomila e alfazema, ele é conhecido por ajudar a dormir em momentos de insônia.
Modo de preparo Adicionar as folhas numa xícara com água fervente e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Depois coar, deixar amornar e beber 30 minutos antes de dormir.
Ela pode ser consumida em saladas, sucos, sopas, molhos e chás. Chá de erva doce com sementes: para preparar este chá, coloque um litro de água filtrada para aquecer, mas não deixe ferver. Depois acrescente três colheres de sopa de sementes de erva doce seca.
O chá de erva-doce não é aconselhado para mulheres grávidas, lactantes nem bebês com menos de 6 meses. Para tratar cólicas de crianças, use uma quantidade menor de sementes ou folhas de erva doce e adoce com mel.
A erva-doce também pode ser usada em receitas doces, como bolos e biscoitos. Quando usada em forma de cápsulas deve-se usar segundo a orientação do médico ou fitoterapeuta. Possíveis efeitos colaterais Os efeitos colaterais da erva-doce incluem náuseas, vômitos e reações alérgicas, quando consumida em excesso.
Receita de chá de erva doce com camomila Benefícios do chá de erva-doce: Para que serve?
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