Aliado a uma alimentação saudável e exercícios físicos, a bebida pode potencializar o processo de emagrecimento, uma vez que o café e a canela dão bastante energia ao longo do dia e causam o efeito de saciedade no corpo, fazendo com que você diminua o apetite.
Acelera o metabolismo
Tanto a canela quanto a cafeína presente no café possuem efeitos termogênicos. O que isso quer dizer? ... Além disso, alguns especialistas falam que a combinação aumenta a saciedade e melhora o trânsito intestinal (mas vale maneirar na dose, uma vez que o café é laxativo).
Auxilia no emagrecimento
Tanto a canela quanto a cafeína presente no café têm efeitos termogênicos. ... Café com canela emagrece porque a especiaria também aumenta a sensação de saciedade. Então, é provável que você sinta menos fome ao longo do dia. Além disso, o café tem efeito laxativo e a canela diminui os gases.
É que além de tornar o café ainda mais delicioso, ainda torna esta bebida numa “espécie de poção mágica” que se torna numa aliada da saúde. Um hábito de todos os dias que pode contribuir para o emagrecimento e ainda servir para prevenir problemas de saúde como o cancro ou a demência.
Olá, Não, os compostos fenólicos e antioxidantes da canela produzem exatamente o efeito inverso, ou seja, tem capacidade de reduzir a pressão arterial, sendo benéfica para indivíduos hipertensos. Recomenda-se o consumo moderado e sempre orientado por médico ou nutricionista.
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A canela tem propriedades anti-inflamatórias, evitando a inflamação nas células do sistema nervoso central e melhorando a produção de serotonina, um neurotransmissor responsável pela regulação do humor, felicidade e bem estar geral.
O chá de canela é abortivo, pois estimula as contrações uterinas, facilitando inclusive a menstruação (no caso de quem não está grávida). Por isso, para não interromper uma eventual gravidez, evite o consumo do chá de canela.
Para obter todos os benefícios da canela, você pode consumir no máximo 1 colher de chá por dia. Nos estudos, são usadas quantidades muito maiores do que uma pessoa normalmente ingeriria em suas dietas; frequentemente 1 a 6 gramas por até três meses. Uma colher de chá de canela tem menos de 3 gramas para referência.
Pode aumentar o risco de problemas respiratórios
O consumo de canela em pó pode causar problemas respiratórios. A textura fina da canela facilita a sua inalação. O inalar acidental de canela pode causar problemas como engasgos, tosse e até dificuldade em recuperar o fôlego.
Contraindicações da canela
O consumo da canela, tanto polvilhada quanto na forma de chá, não é indicado para as gestantes em qualquer fase da gravidez. Isto porque a especiaria pode aumentar as contrações uterinas, elevando o risco de aborto. O alimento também não é interessante para lactentes e bebês.
O consumo do chá de canela não é indicado para mulheres grávidas, independentemente do período da gestação. Isso porque a bebida pode causar um aumento nas contrações no útero, o que é um fator de risco para a gravidez e pode levar ao aborto.
Os cientistas afirmam que tentar engolir uma grande quantidade de canela seca representa um verdadeiro risco de ser aspirada. Isso pode provocar inflamações pulmonares, pneumonias ou crises de asma. ... A canela é segura para o consumo como um aditivo alimentar, mas não para a inalação.
Qual a quantidade diária recomendada para consumo da canela? Para obter os benefícios da canela, estudos demonstram que o consumo diário deve ser em torno de 1 a 6 gramas ao dia.
Consumir 3 xícaras deste chá por dia, antes do café da manhã, do almoço e do jantar. Para variar no sabor, é possível adicionar gengibre ao chá, por exemplo. Caso não consiga tomar o chá sem açúcar, pode-se acrescentar adoçantes naturais como stevia ou mel.
Como consumir canelaPolvilhe a canela no café ou adicione ao pó antes de preparar a bebida;Congele a especiaria em cubos de gelo para adicionar sabor e aroma à água;Tempere fruta assada ou grelhada, como maçã e banana, com uma pitada de canela;
Chá de canela: Em altas doses, pode provocar irritação da mucosa e presença anormal de sangue na urina. O chá de canela também está relacionado com abortos pré-implantação, portanto, não é recomendado na gravidez. O efeito abortivo da canela ainda é muito discutido.
Ingerida em grandes quantidades, a substância é capaz de causar toxicidade hepática na mulher, que é uma inflamação no fígado. Caso ela esteja grávida, pode causar complicações no feto. Nestas circunstâncias, mesmo que o chá de canela não possua efeito abortivo, Dra. Flávia aconselha evitar o consumo.
Ele possui efeito calmante, que pode ser usado pela mulher grávida em casos de estresse, sustos e distúrbios do sono, por exemplo. Além disso, ele ajuda na digestão e diminui desconfortos comuns na gravidez, como a sensação de inchaço.
Hipertensos podem tomar café em doses moderadas
A mesma regra vale para outras bebidas: se a dose de cafeína permanecer menor que 200 miligramas por dia, a interferência na pressão arterial é mínima.
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