Repolho roxo: pouco calórico, ótima fonte de vitamina C e rico em fibras. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico e, por conter selênio, favorece uma pele saudável. Também é cicatrizante e combate gripes e resfriados.
Modo de preparo Lave bem as folhas do repolho e bata no liquidificador com meio litro de água. Em seguida, coe e reserve. Depois, acrescente o mel e gelo, mexa bem e sirva em seguida. Pode ser consumido até 200 ml desse suco ao dia.
3. Suco de repolho. O suco de repolho ajuda no processo de emagrecimento, podendo ser consumido todos os dias e misturado com outras frutas, como maçã e laranja, por exemplo.
Estudos indicam o suco de repolho para a cicatrização de úlceras estomacais e também promove uma limpeza no aparelho digestivo, amenizando a constipação intestinal e limpa o cólon. Além disso, o repolho acelera o metabolismo, beneficiando na queima de gordura.
Repolho roxo: rico em antocianinas, substâncias capazes de proteger o coração. Além disso, é rico em vitamina C, B6, fibras, potássio e fósforo. Comer o legume cru é a melhor forma de aproveitar estes nutrientes.
9 incríveis benefícios do repolho para a saúde
Procedimento experimental:
Suas folhas brigam ótimas quantidades de antocianinas – substância de ação anti-inflamatória que colabora para redução de problemas cardíacos e articulares. Além disso, o repolho também tem propriedades cicatrizantes e fortalecedoras do sistema imunológico.
Além da vitamina A e do ferro, o repolho roxo oferece boas doses de vitaminas C, E e K e as do complexo B, além de cálcio, magnésio, manganês e potássio e ainda ácido fólico, riboflavina e tiamina (poderosos antioxidantes) e alto teor de fibras.
Suas folhas brigam ótimas quantidades de antocianinas – substância de ação anti-inflamatória que colabora para redução de problemas cardíacos e articulares. Além disso, o repolho também tem propriedades cicatrizantes e fortalecedoras do sistema imunológico.
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