5 lugares no Brasil e no mundo para meditarYiheyuan, China. Quem está em busca de paz precisa conhecer as belezas do Yiheyuan, na China. ... Machu Picchu, Peru. Entre montanhas e vales, é possível encontrar um ambiente acolhedor para a meditação. ... Andaluzia, Espanha. ... Rio Ganges, Índia. ... Pocinhos do Rio Verde, Brasil.
Bodh Gaya, Índia. Este talvez seja o melhor lugar do mundo para meditação. Afinal, sugere-se que foi aqui que Sidarta Gautama teria originado o budismo, atingindo a iluminação após 49 dias e 49 noites meditando.
Conheça cinco retiros espirituais no BrasilVeja imagens: Webstory: Conheça cinco retiros espirituais no Brasil.Amazen - Iranduba (AM)Ecohar Yoga - Maragogi (AL)Fazenda Lila - São Bento do Sapucaí (SP)Lagoa das Cores - Chapada Diamantina (BA)Paraíso dos Pândavas - Chapada dos Veadeiros (GO)
As diárias custam a partir de R$ 332 (com café da manhã) e os tratamentos são pagos à parte, como sauna (R$ 25) e massagem (vários tipos desde R$ 130).
Para meditar, basta um lugar calmo e silencioso para conseguir se concentrar e realizar uma boa prática. É indicado encontrar um escape da poluição sonora e visual, que vem do trânsito, buzinas, transporte público lotado, correria e falatório.
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O relaxamento pode ser praticado a qualquer hora do dia. Ele é particularmente benéfico à noite, antes de dormir (para que o sono possa ser melhor aproveitado) ou então pela manhã, ao acordar, para nos prepararmos para o novo dia.
Para fazer um exercício de relaxamento é importante estar em um ambiente tranqüilo e com roupas leves que não impedem a movimentação de todo o corpo. Para relaxar deite em uma superfície plana e permaneça com os olhos fechados por alguns minutos.
ROTEIRO DO SEU RETIROVocê pode começar com um áudio de meditação para se conectar consigo mesmo.Depois pode curtir um pouco a sua companhia e fazer uma caminhada contemplativa, deitar-se na grama ou na areia e só olhar o céu, por exemplo.Quem pratica yoga ou outro esporte pode também usar o momento para isso.
Com origem católica, retiro é um termo muito usado por cristãos para designar uma atividade da igreja em que geralmente são levados para lugares ao ar livre onde possam usufruir ao máximo do encontro com Deus. Ele pode ser uma "vivência", ou seja, de apenas um dia ou pode ser de 3 ou de uma semana.
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