A ioga é um conjunto de exercícios físicos e de respiração; seus ensinamentos fazem parte de religiões da Índia. Não se sabe exatamente quando surgiu; a versão mais aceita diz que nasceu há mais de 7.000 anos. Seu nome vem do sânscrito (um dos idiomas da Índia) e quer dizer "união".
Há muito tempo atrás, precisamente há mais de cinco mil anos, na Índia, nasceu o Yôga. Seu criador, Shiva ou Natarája, Rei dos Bailarinos, a gerou de forma instintiva, executando alguns movimentos complexos, porém de intensa beleza. Assim surgiu, ainda sem nome, esta ancestral filosofia de vida.
A yoga surgiu na Índia há mais de 5.000 anos. Em meio a esse local conhecido pela sua misticidade, ela foi influenciada pelo budismo e pelo hinduísmo. Por esse motivo, a prática tem como objetivo principal harmonizar o corpo e a mente.
O Yoga surgiu na Índia e tem como base os princípios das disciplinas físicas e mentais indianas. As práticas, portanto, foram bastante influenciadas pelas filosofias do budismo e do hinduísmo.
Elas foram descobertas por arqueólogos as margens do rio Indus, no Paquistão.
Existem evidências de que os primeiros rudimentos das posturas de ioga surgiram na civilização do Vale do Indo, no atual território paquistanês, por volta de 2000 a.C. Porém a primeira forma organizada de ioga surgiu com o sábio Patanjali, que, por volta de 200 a.C., escreveu o clássico Ioga Sutra.
Existem evidências de que os primeiros rudimentos das posturas de ioga surgiram na civilização do Vale do Indo, no atual território paquistanês, por volta de 2000 a.C. Porém a primeira forma organizada de ioga surgiu com o sábio Patanjali, que, por volta de 200 a.C., escreveu o clássico Ioga Sutra.
Yoga ou ioga, significa controlar, unir. ... Yoga é uma filosofia de vida que tem sua origem na Índia, há mais de 5000 anos, e atualmente é conhecido não apenas como uma filosofia de vida, mas também como sistema holístico que trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo.
O melhor desta prática é que ela pode ser feita em qualquer lugar. O ideal é que se tenha um espaço reservado em casa para que seja o “cantinho do yoga” ou do relaxamento. Mas se por algum motivo não seja possível ter um espaço somente para isso, ainda assim é simples e prático começar em casa.
Se você é iniciante na prática de yoga o ideal é sempre que procure um professor qualificado. Porém o yoga pode ser praticado em qualquer lugar, como praias, campos e até mesmo em casa e, por isso, listamos aqui alguns vídeos e livros que podem te ajudar a seguir seu caminho na prática de yoga.
Qual a origem do yoga? Embora o yoga tenha ganhado uma fama considerável no Ocidente apenas nas últimas décadas, você provavelmente já deve estar ciente de que esse sistema de exercícios leves e meditação tem raízes muito mais antigas.
Ninguém sabe exatamente quando o yoga foi praticado pela primeira vez. Alguns historiadores acreditam que práticas desse tipos têm raízes na Idade da Pedra, principalmente se fazermos comparações com práticas similares dessa época que supostamente buscavam trazer harmonia para as comunidades dos nossos ancestrais.
O termo “yoga” só foi aparecer pela primeira vez no Katha Upanishad, um texto filosófico hindu que data de cerca de 400 aC. Lá, o termo é definido como a técnica de usar uma mente vazia e controlar os sentidos para alcançar um estado de iluminação espiritual.
Com o passar dos séculos, a prática continuou a evoluir, ramificando-se em muitas filosofias diferentes. Por volta do século II dC, uma outra evolução marcou presença quando o Yoga Sutra, uma composição literária relacionada à esse conjunto de técnicas, foi publicada.
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