Contudo, o que ocorre primeiro: o sentimento ou o pensamento? ... Assim, podemos afirmar que o sentimento vem em primeiro lugar, ele é inato ao ser humano, pois a razão sem emoção não tem sentido. Dessa forma, é fundamental entender e saber controlar a relação entre ambos, para aguçar sua inteligência emocional.
Pensamento: capacidade que as pessoas têm de formar ideias e representações da realidade em sua mente. Emoção: são expressões psicofisiológicas, biológicas e de estados mentais. Sentimento: estado de ânimo ou disposição emocional em relação a uma coisa, um fato ou uma pessoa.
O sentimento é o resultado de uma experiência emocional. Neste sentido, as reações geradas pelas emoções de forma consciente serão os gatilhos para a criação de sentimentos. Geralmente, são sensações que acontecem no “fundo da mente” e podem ser facilmente escondidas do mundo ao redor.
A mente é o resultado do funcionamento do cérebro: os pensamentos, os sentimentos e as emoções. E os dois não podem ser entendidos de forma separada. Por quê? Porque tudo o que pensamos e sentimos desde o nosso nascimento vai “formando e moldando” nosso cérebro.
As emoções trazem significados e conexões para nossa vida. Elas servem como uma forma de comunicação entre as pessoas. Há seis emoções básicas: as emoções agradáveis (amor e alegria) e as emoções desagradáveis (tristeza, raiva, medo e nojo). ... A raiva permite a proteção e defesa da família e de si mesmo.
Pensamentos geram sentimentos e estes geram os comportamentos, ações e promovem suas reações, saber monitorar e até mesmo controlar os pensamentos podem promove...
Nem todas as coisas que criam sentimentos felizes são saudáveis e benéficos, como por exemplo, alimentos viciantes, substâncias aditivas ou atividades perniciosas.
São mais intensas do que os sentimentos, mas duram menos. O sentimento vem do verbo “sentir” e faz referência a um estado de ânimo afetivo, geralmente de longa duração, que se apresenta no sujeito como um produto das emoções. Os sentimentos são o resultado das emoções.
Expliquei aprofundadamente este assunto no artigo: Descubra o poder dos sentimentos negativos. Faça uma lista de acontecimentos que provocam sentimentos perturbadores, desesperança ou raiva em você. Em seguida, selecione o menos desafiador ou perturbador para iniciar o processo de exposição e aprender a lidar com esses pensamentos e sentimentos.
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