Embora a opção por um refrigerante diet possa ajudá-lo a reduzir as calorias, há muitas opções mais saudáveis, incluindo:Água com gás com infusão. ... Chá verde com gás. ... Kombucha. ... Água com hortelã e pepino. ... Chás de ervas ou de frutas. ... Água de coco.
4 bebidas prontas para substituir o refrigerante! em 4 SemanasChás – Feel Good. Os chás são sempre uma excelente opção de bebida. ... Água de Coco – Obrigado. Eu sou fã de água de coco, no entanto, muitas marcas possuem açúcares em sua composição, o que estraga todos os benefícios dessa bebida. ... Sucos – Natural One.
Então, como parar?Tirar da lista de compras. O primeiro passo para acabar com esse vício é não tê-lo por perto. ... Reduzir o nível de estresse. Não menos importante, é essencial que haja redução do nível de estresse. ... Praticar exercícios físicos. ... Diminuir as doses gradativamente. ... Treinar o paladar.
O ácido fosfórico contido na Coca-Cola junto com a cafeína, que tem efeito diurético, começa a eliminar os nutrientes e vitaminas do seu corpo 60 minutos após a ingestão da bebida.
Quando o desejo por uma Coca-Cola ultrapassa o simples prazer ou uma alternativa para matar a sede e passa a ser uma necessidade, é importante acender o alerta. Com o vício instalado, o consumo fica difícil de ser controlado. “A Coca-Cola é, sim, capaz de causar dependência química e psicológica.
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Faça um suco de limão (pode ser no mixer mesmo), misture com refrigerante de cola, adicione rodelas de limão - para enfeitar e dar mais sabor - e, por fim coloque várias pedras de gelo. Essa é uma das opções mais refrescantes da lista!
Se você adora refrigerante, contar com a possibilidade de um refrigerante com essa pegada mais natural (orgânico, sem sódio, sem açúcar e com adoçante natural) como o refrigerante zero açucar, pode ser uma alternativa. Já a versão com açúcar orgânico, pode ser melhor do que um refrigerante comum.
11 Dicas Para Abandonar os Refrigerantes de Uma Vez Por TodasDiminua aos poucos.Reveze com a água.Comece a contar as calorias.Calcule o esforço necessário para queimar essas calorias.Troque por cháBeba um copo de água antes de tomar o refrigerante.Experimente água com gás.Incremente a sua água.
As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina. Depois de 60 minutos: as propriedades diuréticas da cafeína entram em ação, eliminado com ela vários nutrientes necessários à sua saúde.
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