"Os carboidratos (cereais, pães, massas, frutas frescas e secas, sucos, torradas, mel, geléia, açúcar e doces, tubérculos, arroz e feijão, etc.), são os combustíveis preferidos do organismo na hora de fabricar energia, por isso, devem estar presentes em grandes quantidades na dieta de um atleta.
Um deles é a creatina, nos pré-treinos; embora também podes encontrar combinados com hidratos de carbono em formato géis (perfeitos para os intra-competição, sendo necessários para conseguir uma melhora do rendimento no próprio partido).
Em outras palavras, ter fôlego. O condicionamento físico no futebol é uma das áreas que mais evoluiu nas últimas décadas. Qualquer equipe que queira sair vitoriosa de uma competição precisa ter jogadores fisicamente preparados. Ainda mais porque a dinâmica do futebol moderno, com ações intensas e diferenciadas, exige cada vez mais dos jogadores.
Não tem problema. No futebol, existem diversas funções em campo: você pode ser goleiro, marcador, um armador de jogadas e um finalizador. Se suas habilidades são limitadas, deixe os gols e os dribles para quem tem o dom. Se você souber parar na frente de um atacante, cerca-lo bem a ponto de não conseguir passar por você, vai ser bem lembrado.
Para prever com êxito o resultado de um jogo de futebol, os apostadores precisam de duas coisas: informações e um modelo. Quantos golos são marcados em média por jogo? Com que frequência é que um remate se converte num golo?
Com apenas 2,73 golos por jogo em média ao longo das últimas cinco épocas completas na Premier League, os golos no futebol são um evento relativamente raro. Como afirma o popular livro de dados de futebol The Numbers Game, até 50% do resultado de qualquer jogo pode dever-se à sorte, ao ressalto da bola ou à decisão do árbitro.
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