As práticas corporais são atividades coletivas e/ou individuais realizadas de forma sistemática ou pontuais por meio de atividades como, por exemplo, a dança, as lutas marciais, os jogos, as brincadeiras, dentre outras.
Um conjunto de ocupações às quais o indivíduo pode entregar-se de livre vontade, seja para repousar, seja para divertir-se, recrear-se e entreter-se ou, ainda, para desenvolver sua informação ou formação desinteressada, sua participação social voluntária ou sua livre capacidade criadora, após livrar-se das obrigações ...
As práticas corporais, conforme Silva e Damiani (2005), representam uma possibilidade essencial para a Educação, para o Lazer e para a Saúde visto que as experiências que constroem o ser humano acontecem no corpo, a partir do corpo e por meio do corpo.
526) afirmam que as práticas corporais são fenômenos que se mostram, prioritariamente, no plano corporal, constituindo-se em manifestações culturais de caráter lúdico, tais como os jogos, as danças, as ginásticas, os esportes, as lutas, as acrobacias, entre outras.
A atividade física, em sua definição mais usual, é qualquer movimento corporal que produza gasto de energia acima dos níveis de repouso. Correr, caminhar, lavar um carro, subir escadas, jogar bola são exemplos de atividade física. Já o lazer caracteriza-se por concentrar dimensões sociais e culturais.
20 curiosidades que você vai gostar
Quais práticas corporais posso incluir na minha rotina?1 – Yoga e pilates. A yoga e pilates, são praticas milenares que trazem uma proposta muito ampla. ... 2 – Dança. Dançar é uma das práticas corporais mais positivas. ... 3 – Artes marciais. ... 4 – Praticar corridas/caminhadas. ... 5 – Ginástica.
São consideradas atividades físicas de lazer aqueles exercícios cuja prática não é obrigatória e nem tem data e horário certo para acontecer. São atividades como esportes amadores, caminhadas ou corridas ao ar livre e um passeio de bicicleta, por exemplo.
Tem a função de proporcionar a sensação de bem estar do indivíduo, além de possibilitar que o indivíduo possa ter algo (através de imagens) que não poderia ter no momento. Antes de aplicar relaxamento com um grupo, é importante obter o histórico do mesmo para que possamos proporcionar a técnica de forma adequada.
Práticas Corporais na Educação FísicaBrincadeiras e jogos;Esportes;Ginásticas;Danças;Lutas;Práticas Corporais de Aventura.
De acordo com os Parâmetros Curriculares Nacionais (1), nesta etapa os conteúdos devem envolver práticas como jogos, brincadeiras, danças, conhecimentos sobre o corpo, manifestações ginásticas e jogos de oposição aplicados às lutas.
O lazer foi construído pela cultura corporal, criada e sistematizada pelo homem, sendo atualizada e ressignificada. É um de seus papéis considerar e respeitar os princípios culturais de cada sociedade, para não tornar a atividade descontextualizada.
Segundo Marcellino (2000), a educação para o lazer pode ser compreendida também como uma ferramenta de defesa contra a homogeneização e internacionalização dos conteúdos veiculados pelos diversos meios de comunicação de massa, diminuindo seus efeitos, através da ampliação e desenvolvimento do espírito crítico.
O lazer (sinónimo de ócio) é o tempo livre de que dispõe uma pessoa. ... O lazer, por conseguinte, aparece fora do horário laboral ou no período de férias. É importante dar-lhe algum sentido (por exemplo, através da prática de algum desporto, da leitura, dando um passeio ou indo à praia).
Um dos conceitos de lazer pode ser o de se praticar alguma atividade prazerosa durante um determinado tempo do dia. Essas atividades podem ser desde ler um livro, ver TV, ouvir uma música, até dançar, fazer um cooper, jogar boliche, tênis…
Dumazedier (1980) distingue cinco categorias de acordo com o conteúdo das atividades de lazer assim descritas pelos seus interesses: físicos, artísticos, intelectuais, práticos/manuais e sociais.
Brincadeiras e jogos: brincadeiras e jogos da cultura popular presentes nos contextos comunitário e regional. Esportes: atividades esportivas de marca e precisão. Ginásticas: práticas corporais de ginástica geral. Danças: danças do contexto comunitário e regional.
ENSINO FUNDAMENTALUNIDADE TEMÁTICA 1: BRINCADEIRAS E JOGOS.UNIDADE TEMÁTICA 2: ESPORTES.UNIDADE TEMÁTICA 3: GINÁSTICAS.UNIDADE TEMÁTICA 4: DANÇAS.UNIDADE TEMÁTICA 5: LUTAS.UNIDADE TEMÁTICA 6: PRÁTICAS CORPORAIS DE AVENTURA.
As práticas de aventura na natureza se caracterizam por explorar as incertezas que o ambiente físico cria para o praticante na geração da vertigem e do risco controlado, como em corrida orientada, corrida de aventura, corridas de mountain bike, rapel, tirolesa, arborismo etc.
A importância da atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados a baixa imunidade, além dos transtornos de fundo emocional.
Os principais benefícios das atividades físicas são:Combate o excesso de peso. ... Reduz a pressão arterial. ... Ajuda a controlar a glicemia. ... Fortalece ossos e articulações. ... Aumenta a força e a resistência muscular. ... Promove a sensação de bem-estar. ... Diminui o estresse. ... Combate a ansiedade e a depressão.
O lazer pode ser considerado formação social. A estratificação constitui ingrediente importante das sociedades modernas, e o lazer adotado pelas pessoas é influenciado por sua classe ou condição social, embora alguns possam argumentar que esta influência é atualmente menor do que no pretérito.
Atua no controle de valores pressóricos e, consequentemente, da pressão arterial, previne o ganho de peso (diminuindo o risco de obesidade), auxilia na prevenção ou redução da osteoporose, promove bem-estar, reduz o estresse, a ansiedade e a depressão, entre outros (WHO, 2004).
O lazer precisa ser encarado como possibilidade de resgate cultural, um resgate da cultura do movimento. As atividades socioculturais precisam ser democratizadas para que sirvam de amparo aos vários setores da sociedade.
Caminhada, futebol e musculação são as atividades físicas preferidas dos brasileiros. A caminhada é a atividade física mais praticada no Brasil, seguida do futebol e da musculação.
10 atividades físicas para criançasParquinho. A atividade, tanto para psicólogos quanto para profissionais de educação física, é tida como fundamental para crianças antes da idade escolar, entre 2 e 7 anos. ... Pular corda. ... Balé ... Atletismo. ... Ginástica olímpica. ... Futebol. ... Karatê ... Natação.
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