Em medidas do corpo humano, as três medidas são as circunferências de busto, cintura e quadris; frequentemente atribuídas como três tamanhos: xx-yy-zz em polegadas (embora centímetros possam ser utilizados). Os três tamanhos são usados sobretudo na moda, e quase exclusivamente em referência a mulheres.
As medidas de circunferência corporal são definidas por Fernandes Filho (2003) como "perímetro máximo de um segmento corporal quando medido em ângulo reto em relação ao seu maior eixo".
Os homens têm, em média, um 1,74 m de altura, 102 cm de tórax, 91 de cintura e 99 de quadril. Já as mulheres medem, em média, 1,61, têm 97 cm de busto, 85 de cintura e 102 de quadril.
Flexione o cotovelo formando um ângulo de 90 graus. Meça a distância entre o ombro e o cotovelo e marque com uma caneta o ponto médio (que será mais ou menos na metade do braço). Deixe o braço relaxado, segure o ponto zero da fita métrica sobre o ponto médio marcado e passe a fita ao redor do braço.
Busto: Posicione a fita métrica sobre os mamilos, dando a volta no corpo pelas costas. Tórax: Logo abaixo dos seios, meça toda a circunferência, também dando a volta em seu corpo. Cintura: Contorne sua cintura mais ou menos dois dedos acima da altura do umbigo.
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Em medidas do corpo humano, as três medidas são as circunferências de busto, cintura e quadris; frequentemente atribuídas como três tamanhos: xx-yy-zz em polegadas (embora centímetros possam ser utilizados). Os três tamanhos são usados sobretudo na moda, e quase exclusivamente em referência a mulheres.
A aferição é feita com uma balança que deve estar zerada e calibrada em um solo nivelado. O avaliado deve estar em pé, com os pés afastados ao centro da plataforma, com o olhar reto e fixo à frente. É a medida da dimensão longitudinal do corpo, e deve ser feita com um estadiômetro, ou utilizando uma trena.
Meça do chão até a marca com uma fita métrica.Se a sua fita for muito curta para medir a sua altura inteira, meça o máximo possível e faça uma marca nesse ponto.Anote a medida.Continue medindo até que tenha alcançado a marca de lápis que fez usando a caixa.Some as medidas individuais para ter o valor da sua altura.
Não deixe o dedo entre a pele e a fita. Evite medir após atividade física e tente fazer a pressão ideal na fita para que não haja erros. Lembre-se que a medida da circunferência da cintura é feita 2 dedos acima do umbigo (normalmente no ponto mais fino) e que a do abdômen é feita sobre a região da cicatriz umbilical.
No entanto, de acordo com o estereótipo do corpo perfeito, as medidas universais que classificam as mulheres como portadores de “corpos de modelos” são: 90cm de busto, 60cm de cintura e 90cm de quadril. Para a maioria dos homens, o corpo ideal feminino deve ser magro, mas com bastante curvas.
Homens e mulheres cujas coxas têm circunferência superior a 60 cm têm menor risco de desenvolver doenças cardíacas, aponta um estudo do Hospital da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, com 3.000 pessoas.
O homem brasileiro tem, em média, 1,73m, e a mulher, 1,60m. Ambos registraram o mesmo crescimento desde 1914: 8,6 cm.
Através das medidas, podemos extrair dados preditivos de saúde como o índice de massa corporal (IMC) e a relação cintura-quadril (RCQ). Essas medidas são fundamentais para identificar fatores de risco cardiovascular.
Passe a fita métrica por baixo das axilas, sobre as omoplatas e sobre a parte mais saliente do busto ou tórax. Leia a medida do contorno: se der um número ímpar use o número par imediatamente superior. Contorne a cintura na parte mais acentuada com a fita métrica e leia a medida.
Cintura: Medida realizada na menor circunferência da região abdominal. Abdomem: Medida realizada na altura da cicatriz umbilical. Quadril: Medida realizada 10 cm abaixo trocântes maiores. Coxa: Medida realizada no ponto médio entre o trocânte maior e o condido medial do fêmur.
Como usar o app Measure (Android)Abra o Measure, e aponte o celular para a superfície que deseja medir;Escolha entre as opções “Distance (Distância, ou Comprimento)” ou “Elevation (Elevação, ou Altura)”.Arraste um dos círculos para o ponto inicial do objeto que deseja medir, e o outro para o ponto final;
Para o iPhone, o app mais indicado é o app Medidas, desenvolvido pela Apple e disponível na App Store para iOS 14 ou posterior. Já o Google não possui mais o Measure, seu próprio aplicativo de medidas usando realidade aumentada, desde 2021.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatra, a previsão da altura da crianças pode ser feita seguindo a seguinte fórmula:Para meninas: (altura da mãe em centímetros) + (altura do pai em centímetros - 13) /2.Para meninos: (altura da mãe em centímetros) + (altura do pai em centímetros + 13) /2.
As principais medidas antropométricas utilizadas nos serviços de saúde são: peso, altura, circunferência abdominal e cefálica. Mais do que realizar uma ação rotineira, essas medidas fazem parte da vigilância em saúde.
Para a estimativa de estatura utiliza-se a altura do joelho (AJ), que com o paciente sentado com os pés apoiados no chão ou em posição supina, mede-se a altura do joelho em relação à altura do chão, a partir do ponto ósseo externo logo abaixo da rótula (cabeça da tíbia) até a superfície do chão.
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