Progesterona é uma hormona esteróide produzida, a partir da puberdade, pelo corpo lúteo e pela placenta durante a gravidez.
A progesterona é o segundo hormônio feminino e é produzida principalmente no ovário.
A progesterona é um hormônio produzido pelas células do corpo lúteo do útero, sendo responsável por regular o ciclo menstrual da mulher. Sempre que o óvulo liberado não é fecundado, ocorre uma diminuição na produção de progesterona que acaba por resultar na menstruação.
Entre os sintomas da baixa de progesterona estão as irregularidades no ciclo menstrual, alterações no humor, perda de libido, insônia, ressecamento vaginal, dificuldades para engravidar, dores de cabeça, falta de concentração, fadiga e alterações no peso.
Progesterona alta
O nível de progesterona é considerado elevado quando seu valor é superior a 10 ng/mL o que, normalmente, acontece durante a ovulação, ou seja, quando o óvulo maduro é liberado pelo ovário.
Como aumentar os níveis de progesterona naturalmente?Tomar chá de cúrcuma, de tomilho ou orégano;Aumentar a ingestão de alimentos ricos em vitamina B6, como bife de fígado, banana ou salmão;Tomar um suplemento de magnésio, com orientação de um nutricionista;Preferir alimentos com elevada quantidade de proteína;
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Vitamina B6: a vitamina do complexo B aumenta significativamente os níveis de progesterona da mulher. Esse hormônio é necessário para manter o revestimento uterino que vai auxiliar na fixação e desenvolvimento do embrião.
Algumas condições, como prolactina elevada (um hormônio que induz a produção de leite), hipotireoidismo ou síndrome dos ovários policísticos (SOP), podem originar uma ovulação rara ou ausente, o que levaria a níveis baixos de progesterona (11).
A função da progesterona é regular o ciclo menstrual feminino e preparar o útero para receber o embrião. É responsável pela janela de implantação embrionária e sua produção tem como objetivo garantir que o útero crie condições receptivas para a implantação do embrião e para que a gravidez se mantenha e desenvolva.
Um dos sintomas principais da gravidez é o cansaço. O aumento da produção de progesterona irá deixar você mais cansada e com falta de energia. A alta concentração desse hormônio também causa sono. Além disso, o metabolismo acelera e o organismo queima mais energia, o que pode levar à fadiga.
Faça uma hora de aeróbica a maior parte dos dias da semana.
Um estudo mostrou que os níveis de progesterona diminuíram em quase 25% após sete meses de exercício. Se você não está acostumada a se exercitar tanto assim, comece devagar e vá aumentando o ritmo. Até mesmo alguns minutos por dia podem ajudar você.
Consideramos que a progesterona está em níveis baixos quando o valor aferido através de exame de sangue seja inferior a 10 ng/mL. Mulheres que sofram com a baixa desse hormônio, podem apresentar dificuldades significativas para engravidar.
Entre os sintomas mais comuns causados pelo desequilíbrio hormonal estão a insônia, a má digestão, o cansaço intenso, a fome excessiva, a ansiedade, a menstruação desregulada e alterações de humor. Alterações na pele, como o aparecimento de acne, também pode indicar alterações hormonais.
Responsável por regular o ciclo menstrual da mulher, a progesterona desempenha diversas outras funções no organismo da mulher, possuindo relação com a menstruação, fecundação, transporte e implantação do óvulo fertilizado, além de preparar o corpo para receber uma gestação.
Os hormônios sexuais podem interferir no peso. Os níveis de progesterona afetam a retenção de líquido, provocando o inchaço. O estrogênio influencia a distribuição de gordura: se estiver baixo, ela se acumula no abdômen e, se alto, tende a se fixar nos quadris.
No primeiro trimestre da gestação, a placenta ainda está em formação e o que mantém o metabolismo da gravidez é a progesterona, produzida em altas doses. Após esse período a placenta assume o controle.
Lembrando que o hCG começa a ser produzido depois que o embrião se fixa na parede uterina — o que acontece entre 5 e 7 dias após a fertilização do óvulo — e o período menstrual seria correspondente a aproximadamente duas semanas após a ovulação.
São fatores de risco:
Vício em álcool e em drogas ilícitas. Uso de medicamentos, como anti-inflamatórios, caso ingeridos perto do período de concepção. Baixo ou alto peso: Mulheres com o Índice de Massa Corporal (IMC) inferior a 18,5 ou superior a 25 também têm maiores chances de perder o bebê.
Entre as semanas 6 e 8 da gravidez: A placenta começa a se formar; O cérebro e a medula espinhal começam a se formar; Os tecidos que formarão o coração começam a bater.
Hormônio hCG
O hormônio da gonadotrofina coriônica é conhecido popularmente como “hormônio da gravidez” e é produzido pelo trofoblasto — grupo de células do embrião que origina a placenta. É por isso que a alta dosagem desse hormônio indica gravidez.
Doenças sistêmicas, como as doenças autoimunes, podem também acometer as glândulas e diminuir a produção hormonal”. Além desses fatores, é importante lembrar que a alimentação também influi na produção hormonal, já que a falta de alguns nutrientes podem interferir na produção de vários hormônios.
As principais vitaminas para engravidar preconizadas para as pacientes são :Vitamina B9: conhecida como ácido fólico. ... Vitamina C : melhoram as taxas de ovulação e de gravidez natural;Vitamina E: função antioxidante e de reparo celular. ... Vitamina D: ... Vitamina B12: relacionado com formação neurológica do bebê.
Para que você consiga montar uma dieta mais saudável, que estimule a produção de progesterona, a nutricionista sugere alguns grupos de alimentos e nutrientes:Abacate. ... Fontes de L-arginina. ... Fontes de vitamina B6 (piridoxina) ... Fontes de vitamina C. ... Fontes de magnésio. ... Fontes de zinco.
Basta tomar via oral, inserir cápsulas de progesterona intravaginal (forma mais recomendada, pois ela vai direto ao assunto sem dar voltas pelo aparelho digestivo) ou mesmo através de injeções ou creme.
Eles têm a mesma composição química que a progesterona produzida pelos humanos. Ele pode ser aplicado duas vezes ao dia em qualquer lugar da pele (geralmente atrás dos joelhos e cotovelos), mas não deixe de consultar um médico para saber qual a dose ideal para você.
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