Água, maçã, mel, bebidas quentes, limão, gargarejo e soro ajudam a voz | Bem Estar | G1. Veja também o que prejudica a fala e o que fazer em caso de rouquidão. Aquecimento vocal é indicado antes de um uso intenso e contínuo.
O que fazer para recuperar a voz?
A nebulização com o soro fisiológico não tem contraindicação. Você pode utilizar de 5 a 10 ml de soro até 3 vezes ao dia para auxiliar a sua voz na prática profissional ou para melhorar as suas vias aéreas.
Confira 14 dicas para você cuidar da saúde da sua voz:
Abra as vogais.
Qual é a forma correta de lavar o nariz? A limpeza diária é a melhor maneira de desentupir o nariz e controlar a rinite. Aprenda como realizar essa faxina para, enfim, respirar bem
Limpar o nariz com água e sal Uma ótima solução caseira para sinusite é a limpeza do nariz com água morna e sal, pois ela permite que aos poucos a água com o sal dissolva a secreção presa nos seios nasais, facilitando a respiração e diminuindo a dor e o desconforto.
Bater os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir, de preferência sem adoçar. Em alternativa a esta limpeza do nariz pode-se fazer uma nebulização para sinusite com o vapor da água do chuveiro ou com chá de ervas, como camomila ou eucalipto, por exemplo.
Lavar o nariz com soro fisiológico mantém a mucosa úmida, o que contribui na defesa do organismo contra os vírus. Dr. Drauzio ensina neste vídeo como lavar corretamente. If playback doesn't begin shortly, try restarting your device.
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