Assim como o excesso de barulho pode causar estresse e tensão, a pesquisa descobriu que o silêncio tem o efeito oposto, liberando a tensão do cérebro e do corpo. ... A conclusão foi baseada no monitoramento da pressão sanguínea e na circulação do sangue no cérebro.
Não fale com a pessoa. Esse é o ponto mais básico do tratamento de silêncio. Não diga nada, mesmo que o outro tente puxar uma conversa. É importante não responder comentários, discussões ou até mesmo acusações. Se a pessoa insistir, deixe claro que não vai responder no momento.
Pesquisas demonstram que o silêncio no trabalho é um fator determinante para profissionais com melhor desempenho. A grande dificuldade está em como estabelecer esse silêncio evitando perturbações de outros colegas e dos estímulos do ambiente.
Ao se manter em silêncio, concentre-se em exibir sinais de linguagem aberta ou fechada para dizer aos outros se os quer ou não a seu lado. Se um amigo se assentar ao seu lado na aula, faça contato visual e sorria para demonstrar alegria por sua presença.
Saiba que o tratamento de silêncio pode acabar prejudicando seus relacionamentos. Caso dê um gelo com frequência para uma pessoa querida, sua relação com ela ficará estremecida. Na verdade, muitos psicólogos consideram esse tratamento uma forma de abuso, pois você está punindo intencionalmente o outro por algo que ele fez.
Caso se sinta facilmente sobrecarregado, irritado ou ansioso, você pode fazer um dia de silêncio para adotar uma mentalidade mais tranquila. Dê um aviso àqueles com quem você se comunica regularmente. Fale com amigos, familiares, professores ou colegas de trabalho sobre o seu dia de silêncio com alguma antecedência.
Quanto tempo fica um bloqueio judicial em conta corrente?
O que é o cuidado de enfermagem?
Como se organiza uma planilha?
É possível desbloquear o IMEI do celular?
Quais são as características do transporte ferroviário?
O que precisa para renovar o RG no Poupatempo?
O que posso comer depois de fazer tatuagem?
Como registrar boleto banco do Brasil?
Quanto é o juro de 190 milhões na poupança?
Quando volta a ser pago o quinquênio?
Qual a qualidade da madeira Angelim?
Quanto ganha um maquiador profissional da Rede Globo?