Especificamente, o GABA consiste em um neurotransmissor inibitório, porque bloqueia (ou inibe) determinados sinais cerebrais e diminui a atividade do sistema nervoso central.
O organismo sintetiza o GABA a partir do glutamato, utilizando a enzima L-ácido glutâmico descarboxilase e piridoxal fosfato (que é a forma ativa de B6) como cofator. Este processo converte o principal neurotransmissor excitatório (glutamato) em um dos principais inibitório (GABA).
O GABA é o principal neurotransmissor inibitório do sistema nervoso central, o que significa que ele reduz a atividade dos neurônios de várias regiões do cérebro, produzindo sensação de calma e relaxamento, modulando contrações musculares e induzindo o sono.
Por atuar como um inibidor, o suplemento GABA pode acalmar o cérebro, regulando a atividade de neurônios e proporcionando uma sensação de relaxamento e diminuição da ansiedade e do estresse. Tomar 1 cápsula à noite, 30 minutos antes de dormir. Evite a automedicação, consulte sempre um especialista.
O GABA é produzido nas células cerebrais a partir do glutamato, que é um neurotransmissor excitatório.
Em dosagens muito altas, o GABA pode perder seu poder de controlar a ansiedade e até mesmo piorar os sintomas, fazendo com que a pessoa ainda tenha vermelhidão nos olhos e formigamento na pele. O usuário também pode vivenciar outros efeitos colaterais, como problemas respiratórios e até convulsões.
O ácido gama (g) – aminobutírico (GABA) é sintetizado do glutamato no cérebro. É o principal neurotransmissor inibidor no sistema nervoso central.
O efeito é melhor quando associado à ingestão de ácido gama-aminobutírico (GABA). A dose de 5-HTP recomendada para insônia é de 2 mg e os efeitos podem aparecer apenas após algumas semanas de suplementação adequada.
Em dosagens muito altas, o GABA pode perder seu poder de controlar a ansiedade e até mesmo piorar os sintomas, fazendo com que a pessoa ainda tenha vermelhidão nos olhos e formigamento na pele. O usuário também pode vivenciar outros efeitos colaterais, como problemas respiratórios e até convulsões.
O melhor horário para a ingestão de GABA é de 1 hora a 30 minutos antes de dormir, ou conforme orientação médica.
A sua utilização terapêutica é semelhante a um sedativo, induz ao sono e diminui a ansiedade. O GABA pode substituir tranquilizantes químicos, tendo um efeito sedativo notório, ajudando a prevenir e a tratar o stress e a ansiedade.
Em vez de café, você pode tomar chá, que contém menos cafeína e possui o aminoácido l-teanina, que aumenta esse neurotransmissor. É importante destacar que outra forma bastante eficaz de aumentar os níveis de GABA é fazer exercício. Qualquer tipo de exercício físico aumenta os níveis desse neurotransmissor, mas a ioga é especialmente útil.
Na maioria dos casos, a disfunção do GABA pode ser atribuída diretamente ao estilo de vida. Nesse sentido, de acordo com o Dr. Datis Kharrazian, pesquisador da Escola de Medicina de Harvard, muito estresse, má alimentação, falta de sono, muita cafeína e intolerância ao glúten são as causas da “disfunção” de GABA.
Estudos clínicos e experimentais empregando GABA demonstraram que este atravessa a barreira hematoencefálica e atua em nível central, modulando e moderando a excitabilidade sináptica neuronal. A sua utilização terapêutica é semelhante a um sedativo, induz ao sono e diminui a ansiedade.
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