Apesar de não ser uma doença, o estresse excessivo pode desencadear quadros perigosos de ansiedade, depressão, problemas cardíacos, de pele e gastrointestinais.
Sabe-se, por exemplo, que a pele possui receptores para os hormônios liberados em situações estressantes, como o cortisol e a adrenalina. Existem também doenças desencadeadas (ou que apresentam piora no quadro) pelo estresse crônico, entre elas: acne, vitiligo, dermatite atópica, psoríase e urticária crônica.
Estresse pode ter influência nos seguintes problemas: dor de cabeça, dificuldade para dormir, constipação, diarréia, irritabilidade, falta de energia, falta de concentração, comer demais ou não comer, raiva, tristeza, maior risco de acessos de asma e artrite, tensão, cólica estomacal, inchaço do estômago, problemas de ...
Sintomas de estresse e ansiedade
| Sintomas físicos | Sintomas psicológicos |
|---|---|
| Respiração mais ofegante | Dificuldade de concentração |
| Tremores e tonturas | Aumento da oleosidade da pele e aparecimento de espinhas |
| Boca seca e sensação de nó na garganta | Aumento do peso e da gordura abdominal |
| Tensão muscular | Aumento ou diminuição do apetite |
O estresse crônico provoca desgaste do corpo e pode agravar problemas já existentes. Algumas pessoas acabam lançando mão de hábitos negativos como o aumento do consumo de álcool e o tabagismo, para lidar com as tensões. A tensão de trabalho está associada ao aumento do risco de doença coronariana, por exemplo.
Os primeiros sintomas físicos de uma crise nervosa iminente são aumento da frequência cardíaca, tonturas, náuseas e respiração acelerada. Ao chegar no auge da crise, a pessoa pode chorar incontrolavelmente e até mesmo ter um ataque de raiva.
Manchas vermelhas e brancas por toda a pele: problema pode indicar estresse. Coceira, ressecamento e manchas brancas, vermelhas e roxas na pele. Esses podem ser sintomas causados pelo estresse. Isso ocorre devido à liberação de hormônios que provocam alteração no sistema imunológico de cada indivíduo.
O estresse emocional acontece quando a pessoa se cobra demais ou coloca muitas expectativas sobre si mesmo, o que pode resultar em frustrações, insatisfação com a vida e cansaço mental, por exemplo.
Veja como o estresse afeta o corpo humano Uma pesquisa recente nos Estados Unidos conduzida pela Universidade de Harvard mostrou que 44% dos adultos empregados afirmam que seu trabalho afeta sua saúde.
Os efeitos do estresse no corpo, de modo geral, criam pessoas irrequietas, exaustas, com baixa autoestima e que buscam o isolamento social. Os sintomas físicos afetam o nosso emocional que, consequentemente, afeta o nosso comportamento e modo de agir e interagir com o mundo. Em síntese, o corpo e a mente estão ligados.
Mesmo antes de você entender a situação à sua volta, seu corpo já fez tudo isso para ficar em estado de alerta. Quando o perigo ou a ameaça desaparecem, o corpo volta ao estado normal. O estresse é uma resposta natural do corpo que ajuda você a lidar com situações desafiadoras ou perigosas. Essa reação se inicia no cérebro.
O estresse age de sobre todo o corpo, no entanto, algumas áreas são mais vulneráveis aos efeitos da tensão prolongada por muito tempo. Cérebro: recebe doses mais altas de substâncias químicas excitatórias. Assim a atividade cerebral aumenta e as pupilas se dilatam para melhorar a visão.
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