O que fazer para superar um ataque de pânico
Ouça em voz altaPausarA crise em si dura alguns minutos ou até horas, que são os momentos de pico da ansiedade. Mas alguns sintomas podem permanecer por dias. Crises recorrentes podem ser o desenvolvimento de um Transtorno de Ansiedade.
Experiência traumática, bem como um acidente. Como funciona o diagnóstico do ataque de pânico?
Como ajudar uma pessoa em ataque de pânico. Para ajudar alguém que está passando por um ataque de pânico, é importante manter-se calmo e levar a pessoa para um ambiente tranquilo, falando frases curtas e ordens simples. Se o paciente costuma tomar medicação para ansiedade, deve-se dar o remédio com cuidado, evitando gestos bruscos.
Os sintomas de pânico tendem a atingir o pico após 10 minutos, depois diminuem gradualmente. No entanto, vários ataques de pânico podem ocorrer em seqüência, fazendo parecer que um ataque dura por muito mais tempo. Depois de um ataque, muitas pessoas se sentem estressadas, preocupadas ou incomuns pelo resto do dia.
Quais as consequências do ataque de pânico? É comum que, após sofrer o ataque de pânico, o indivíduo não queira mais realizar a atividade que desencadeou aquele ataque ou o ambiente em que ele ocorreu, o que constitui o transtorno do pânico.
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