Ao final deste post, você terá ferramentas que podem te ajudar a não desistir quando estiver desanimado.
Cantar, dançar, comer e outras coisas para te deixar feliz como nunca!.
9 dicas para lidar melhor com a decepção
Às vezes, são processos inconscientes que nos levam a experimentar certas emoções. Por exemplo: você pode sentir um cheiro, que remete a um evento desagradável. Ou ouvir uma música, que lembra uma pessoa com a qual teve uma discussão. Esses estímulos podem nos afetar de um modo que não é percebido pelo lado racional.
Como animar um amigo que está triste ou decepcionado? © Depositphotos.com / ArturVerkhovetskiy Para animar um amigo que está passando por um período difícil, é imprescindível escutá-lo para tentar entender a situação e ajudá-lo da melhor forma possível.
Mas a tristeza não é má, ainda que seja mal vista. Em qualquer caso, superá-la ou não está em suas mãos, e você não pode deixar nas mãos dos outros ou esperar que passe sozinha, como se fosse uma questão de ter sorte ou não. A atitude perante a vida é algo que aprendemos, algo cultural ou aprendido socialmente.
Caso você perceba que não consegue controlar as lágrimas, esse problema de tristeza é capaz de ser algo mais grave do que você pensa. Então, fique atenta! 10 – Diferencie tristeza de depressão – Diferente da mágoa, a depressão não apresenta um motivo externo perceptível.
O importante é movimentar o corpo, oxigenar a mente e liberar endorfina para se sentir melhor. Uma pessoa triste tende a entrar em um círculo de negatividade, que a leva a enxergar tudo de forma ruim. E uma ótima maneira de ajudar alguém a colocar um ponto final nisso é mostrando uma visão otimista das coisas.
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