Algumas dicas para aliviar a dor no pescoço são:
Sintomas de Torcicolo
Geralmente o torcicolo melhora após as primeiras 24 horas, e tende a durar de 3 dias a 5 dias.
É preciso alongar o pescoço e para conseguir fazer isso deve-se usar uma técnica chamada energia muscular. Isso consiste em colocar a mão (do lado em que está o torcicolo) na cabeça e fazer força empurrando a cabeça contra a mão. Mantenha essa força durante 5 segundos e relaxe, descansando por mais 5 segundos.
Parece que o pescoço fica preso e que a dor nunca vai passar, mas seguir estes 4 passos constitui um ótimo tratamento caseiro:
Com os braços junto ao corpo, erga o queixo e depois desça ele até o peito. Repita este movimento 5 vezes, vagarosamente. Estique o pescoço para frente, coloque a mão atrás da cabeça e puxe para baixo até sentir um leve desconforto. Segure esta posição por 5 segundos.
Uma mulher de 33 anos deslocou seu pescoço duas vezes nos últimos cinco anos. Já é algo de se surpreender, mais ainda diante do contexto nos dois incidentes: o primeiro deslocamento ocorreu após um espirro, já o segundo, depois de uma risada!
6) é uma torção do pescoço na qual a cabeça fica inclinada para um lado, enquanto o queixo fica virado para o outro. É caracterizado pela contração intensa do músculo, com sintomas como dor, limitação dos movimentos, desconforto e até dor de cabeça. Existem diferentes tipos como torcicolo congênito, dermatogênico, espasmódico, entre outros.
O que fazer para aliviar dor no pescoço? O principal tratamento para torcicolo se dá por meio do relaxamento dos músculos do pescoço, que envolvem medicamentos, fisioterapia, exercícios de alongamento e também cirurgia. Aplicação de calor, tração na espinha cervical e massagem podem ajudar a aliviar a dor na cabeça e no pescoço
Leves torcicolos podem ser aliviados somente usando compressa quente e massagem suave no pescoço, mas quando o torcicolo é mais grave e a limitação para virar o pescoço para o lado é grande, podem ser usadas algumas técnicas específicas. Um excelente tratamento caseiro consiste em seguir estes passos: 1. Inclinar o corpo para frente
Coloque uma toalha quente sobre o pescoço. Coloque uma toalha de mão em uma bacia cheia de água quente ou despeje a água na toalha. Também é possível colocar a toalha no secador por cinco a sete minutos. Seque a toalha apenas o suficiente para que ela não fique gotejando, mas ainda esteja quente.
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