Algumas formas principais de acabar de vez com a retenção de líquido e desinchar incluem:
O acúmulo pode ser identificado a partir da compressão da região. Faça o teste: aperte a região que você acha que está inchada. Se as marcas dos dedos permanecerem, é por que há retenção de líquido.
“O inchaço tende a acontecer durante e/ou após as refeições e muda ao longo do dia. Por isso, se você almoçar, se sentir inchado e depois essa sensação desaparecer quando for à academia, é provável que esteja inchado”, disse Alexandra. E quanto ao seu peso? “Quando você ganha peso raramente acontece apenas em uma região” disse Alexandra.
O inchaço pode durar horas e às vezes dias dependendo do que o causou (geralmente os ataques de glúten podem durar muito mais) e do estado do intestino. Mas se você está constantemente comendo alimentos que o seu corpo não consegue lidar, o seu inchaço pode parecer mais permanente.
Há muitas coisas que podem ser feitas para evitar o inchaço, como por exemplo identificar o que o está desencadeando, curar o intestino, utilizar ingredientes à base de plantas como chás ou vinagre de maçã e controlar a microbiota patogênica no intestino.
Já o inchaço é o acúmulo de líquido entre as células. Para tirar a dúvida, a dica é fazer um teste simples, capaz de definir a causa da alteração da silhueta. De frente para o espelho, localize as áreas onde a pele sofre mais resistência, como os tornozelos, que têm o osso logo abaixo.
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