Defina de quais redes sociais deseja se desligar temporariamente e por quanto tempo. Depois, programe em sua agenda a redução do uso. Para facilitar, desative as notificações do celular e desinstale os aplicativos. Use o tempo que gastaria nas redes sociais com exercícios, leitura, amigos e familiares.
Dar um tempo das redes sociais é uma ótima maneira de se reconectar às pessoas e atividades que realmente o deixam motivado. Antes de se afastar, descubra o motivo pelo qual quer fazer isso. Defina de quais redes sociais deseja se desligar temporariamente e por quanto tempo.
Mesmo que precisamos fazer algum tipo de trabalho, estudo ou até mesmo lazer, seja no celular ou no computador, em muitos casos nós acabamos também dando aquela conferida nas redes sociais, e isso acaba fazendo com que nós fiquemos mais tempo do que devíamos utilizando essas tecnologias.
Na verdade, o meu objetivo é apenas demonstrar alguns benefícios existentes em deixar algumas redes sociais de lado, trazendo algumas reflexões decorrentes de minha própria experiência, já comentada aqui.
Ainda tenho as redes sociais, porém quase não entro, dou uma olhadela de vez em nunca. Eu vivi um tempo em que acordava e dormia com os olhos grudados no celular, hoje em dia vivo muito melhor, mais feliz, produtivo e leitor. Uma vez fiquei 15 dias sem whatsapp, Facebook, instagram e todo o resto. Não só exclui os apps, como desativei as contas.
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