Meditar, dançar, fazer atividades artísticas e/ou manuais, cozinhar, fazer exercícios físicos, toda e qualquer atividade que lhe ponha na presença, desacelera a mente, solta o corpo e faz bem! Prevenir doenças é priorizar essa harmonia.
Dicas para equilibrar corpo e menteAlimente-se bem. Nossas escolhas alimentares refletem diretamente no corpo e na mente. ... Durma bem. Noites mal dormidas faz com que a pessoa não descanse suficiente e que suas células não se regenerem, acelerando o processo de envelhecimento. ... Tenha atitudes positivas. ... Medite.
6 dicas para cuidar do corpo e da menteCuide da sua alimentação. Essa é a primeira e a mais importante de todas as dicas. ... Beba muita água. Beba no mínimo dois litros de água por dia. ... Mexa-se! Pratique exercícios. ... Durma mais e melhor! ... Faça uma limpeza emocional. ... Procure o que te faz feliz.
Para se viver em paz, com harmonia e felicidade consigo mesmo é preciso adotar alguns hábitos, como cultivar sentimentos bons todos os dias, sempre que acordar. Também é importante alimentar sua autoestima, cuidando e zelando de si, tanto com costumes que enriqueçam sua alma, como o seu corpo e espírito.
Corpo, mente e alma são o nosso tripé, nossa base de sustentação.
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Esteja sempre na busca de autoconhecimento pois, é junto dele que estamos na busca das nossas melhores versões. E, é com a nossa melhor versão que conseguimos desenvolver um equilíbrio satisfatório entre a mente, o corpo e o espírito.
Mantenha sempre o bom humor
É muito importante manter o bom humor, sorrir e fazer com que os outros sorriam, isso faz bem à saúde não só do corpo, mas também da mente e do estado de espírito.
O corpo adoece, a mente adoece e o espírito sofre por se ver distante de sua real potencialidade. Perdem-se objetivos, mascaram-se sentimentos e cresce a sensação de opressão.
Deepak Chopra, autor de artigos sobre espiritualidade e meditação, sugere a conexão entre a mente e o corpo para o estabelecimento de um fluxo harmonioso e bem-estar.
Sistema vestibular: Órgãos do equilíbrio localizados na orelha interna avisam o cérebro sobre movimentos e sobre a posição da sua cabeça. Existe 3 “anéis” (canais semi-circulares) em cada orelha, e estes canais sentem quando você movimenta sua cabeça e lhe ajudam a enxergar claramente durante estes movimentos.
Mens sana in corpore sano é uma famosa citação de origem latina que significa "uma mente sã num corpo são". A expressão é derivada da Sátira X de autoria do poeta romano Juvenal. No contexto do poema, a frase faz parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida.
A concepção de que o homem é constituído de três partes (corpo, alma e espírito) chama-se tricotomia.
O espírito
Ao conectar-se ao nosso sistema de orientação interior e elevar a nossa consciência, a mente nutre a alma e somos capazes de alcançar paz profunda e bem-aventurança interior. Cuidar de nossos corpos nos ajuda a manter uma consciência saudável e clara.
Podemos, então, afirmar, não generalizando, que passamos um terço da vida dormindo e temos nesse tempo a oportunidade de emancipar nosso espírito. Durante as oito horas em que dormimos, a alma se desprende do corpo físico e experimenta atividades muito semelhantes àquelas que viveu durante o dia.
O perispíirito ou corpo perispiritual é o "Corpo Espiritual" ou "Corpo Incorruptível" de são Paulo. Ele fica entre o espírito e o corpo. Quando este morre, o perispírito torna-se o corpo do espírito. É ele que aparece e se materializa no lugar do espírito desencarnado.
A alma se alimenta de amor, carinho, amizade etc., e o espírito se alimenta da Palavra de Deus, dos Seus perfeitos pensamentos.
Aprendê-la não se trata de esquecer todas as coisas ruins que já lhe aconteceram ou que você, porventura, já tenha feito. Mas é nutrir-se dos ensinamentos bons que esses episódios lhe trouxeram, por exemplo. É estar aberto a receber também o que é bom, e não só o que é mal. A espiritualidade mora dentro de nós mesmos.
O corpo é um precioso recurso que Deus concede ao Espírito reencarnante para aquisição de novas experiências na Terra. Pela sua importância o corpo deve ser preservado contra tudo o que possa concorrer para seu desgaste prematuro.
Os 5 pilares da qualidade de vidaAlimentação saudável. Os alimentos são a fonte de energia de que precisamos para realizar nossas atividades diárias e abastecer a demanda nutricional exigida por nosso corpo. ... Relações sociais. ... Equilíbrio mental. ... Exercícios físicos. ... Qualidade de sono.
A mesma coisa em relação a esses pilares principais para viver uma vida em alta performance: Performance Física. Performance Mental. Performance Espiritual.
A psicoterapia, a análise dos sonhos, o uso das essências florais, a meditação, a imaginação criativa, o desenvolvimento da criatividade, são ferramentas extremamente eficazes para o cuidado da alma.
Do grego anemos, que significa ar, sopro, a alma é o princípio vital, a sede do pensamento. É, em primeiro lugar, o sopro que anima um corpo vivo. Designa o princípio do pensamento e da organização, de um modo geral, do ser humano.
A alma humana é tão valiosa que o próprio Deus pagou um preço que ninguém poderia pagar para resgatá-la: o sacrifício de Seu Único Filho! Que tal você repensar as suas prioridades e começar a dar valor à sua alma? Ela tem muito mais valor que toda riqueza, fama e glória que esse mundo tem para oferecer.
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