Aplique algo frio. Antes de um evento em que não quer mesmo nada ficar corado, coloque um pano molhado em água fria no rosto durante dez minutos. O frio desta compressa irá contrair as veias sanguíneas, evitando que core com tanta facilidade.
A descarga de adrenalina também provoca a dilatação dos vasos sanguíneos para melhorar o fluxo de sangue e oxigênio, o que, por sua vez, faz com que as nossas bochechas — e às vezes até o rosto inteiro — fiquem coradas.
Uma das coisas mais importantes e éticas para quem precisa falar em público é nunca fazer isso com um assunto que você não domina – principalmente para grandes plateias. Se você está diante do público para falar de um tema específico, o mínimo que se espera é que você seja referência nele. Portanto, não decepcione.
Acredite, o nervosismo ao falar em público é muito comum! Mas o fato é que esse medo pode — e deve — ser superado, para que você se transforme em um profissional mais completo e confiante de suas capacidades. E foi pensando justamente nisso que preparamos este post, especialmente para você!
Como diminuir o nervosismo ao falar em público? 1. Pratique no local onde você vai falar Principalmente quando você não conhece o local em que você vai discursar, é importante que alguns dias antes você faça um “tour de reconhecimento”.
Se seus amigos costumam chamar a atenção para o fato de que seu rosto está ficando vermelho, peça que parem — estudos demonstram que o simples ato de falar que o rosto de alguém está ficando vermelho leva a pessoa a ficar ainda mais corada! Peça que os entes queridos de confiança parem de provocá-lo com assuntos sensíveis.
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