Os vegetais frescos, como aspargos, alface, tomate, alho, couve-flor, pepino, cenoura, espinafre, brócolis e batata, são alimentos alcalinizantes pois a digestão destes contribui para diminuir os resíduos ácidos no organismo, evitando o surgimento doenças como diabetes ou aterosclerose.
Veja as melhores fontes alcalinizantes para sua alimentação!Limão reduz a acidez estomacal. ... Couve é antioxidante. ... Couve-flor é fonte de vitaminas. ... Chá dente-de-leão é rico em minerais. ... Brotos de alfafa combatem a obesidade. ... Alho ajuda no controle da pressão arterial. ... Cebola alivia problemas respiratórios.
1 – Coma maçã: a maçã ameniza a produção de ácidos no estômago e também é capaz de reduzir a sensação de queimação. Em poucos minutos ela pode neutralizar os ácidos estomacais. 2 – Beba água: o mais simples e um dos mais eficazes remédios naturais.
O estômago é um órgão semelhante a um saco que contém os alimentos e começa a digeri-los secretando o suco gástrico. A comida e o suco gástrico são misturados e em seguida, despejados na primeira parte do intestino delgado, chamada duodeno.
O pH do sangue é considerado levemente alcalino, pois o normal é que o seu índice fique entre 7,35 e 7,45. Quando há uma alteração nesses valores, para mais ou para menos, a saúde do paciente fica em risco. É justamente nessas alterações que se caracterizam os quadros de acidose e alcalose.
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O pH do sangue pode sofrer uma pequena diminuição, ficando um pouco mais ácido, o que pode acontecer devido a situações como diabetes descontrolada, em caso de desnutrição, havendo consumo das próprias proteínas do corpo; bronquite crônica, uso exagerado de ácido acetilsalicílico, e dificuldade respiratória extrema.
Os pulmões e rins também estão envolvidos na regulação do pH do sangue. Os pulmões diminuem a acidez do sangue através da eliminação do gás carbônico (CO2) e os rins excretam ácidos na urina e regulam a concentração de bicarbonato (uma base no sangue).
Evitar comidas gordurosas e ácidas, como leite, chocolate, laranja e café; . Beber cerca de 2 litros de água por dia, fora dos horários das refeições. ”Evite líquidos em geral nas refeições, pois prejudicam a ação das enzimas digestivas.
Alimentos fontes de fibrasLeguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja em grão).Grãos, farelos e farinhas integrais (arroz, linhaça, aveia, cevada, milho, trigo).Pães e biscoitos integrais (centeio, farinha integral, milho).Cereais instantâneos e matinais.
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